導(dǎo)語(yǔ)：身材不好就去鍛煉，別把窘境遷怒于別人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
“樂(lè)壇天后”——王菲，一個(gè)影響了時(shí)代的女人，也是一個(gè)影響了大眾審美的女人。
作為幾代人的女神，王菲是第一位登上美國(guó)《時(shí)代周刊》的華人女歌手，國(guó)際地位之高，無(wú)數(shù)人難以匹及。
粉絲遍布全球，代言遍布全球，是歌壇一流。有著吉尼斯“專輯累計(jì)銷售量最高的香港女歌手”的世界紀(jì)錄。
52歲王菲擁有30歲身材，四肢纖細(xì)皮膚白皙，坦言健康飲食是關(guān)鍵
從《相約1998》到《人間》，王菲出口必是經(jīng)典，首首廣為流傳。
不過(guò)王菲十分低調(diào)，喜歡安靜，對(duì)于她而言，唱歌是藝術(shù)，無(wú)需刻意去維持熱度。
除了事業(yè)上的高成就，王菲對(duì)于自己也十分嚴(yán)格，這一點(diǎn)從她的身材上就描寫的淋漓盡致。
出道32年，王菲身材自始至終一個(gè)樣子，幾乎沒(méi)有變化過(guò)。身高174的她，體重剛剛過(guò)百。
即使已經(jīng)年過(guò)五旬，到了知天命的年紀(jì)，可身材保持仍如往昔，四肢纖細(xì)，皮膚白皙，像是30歲女子。
那么問(wèn)題來(lái)了，王菲是如何能在52歲的年紀(jì)還保持如此好身材呢？
對(duì)此，王菲也做出了回應(yīng)，表示自己沒(méi)有刻意去保持身材，只不過(guò)平時(shí)比較注重飲食，坦言健康飲食才是關(guān)鍵。
隨后，她還分享了自己的7天飲食食譜，供大家參考
第1天：
早餐：全麥吐司1片+30g燕麥+脫脂牛奶150ml
午餐：雞胸肉150g+雜糧飯一拳+水煮娃娃菜（少鹽）200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+雞蛋黃2個(gè)
第2天：
早餐：香蕉1根+酸奶100ml+燕麥片10g+全面吐司1片
午餐：煎龍利魚150g+圣女果50g+生菜200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+蝦仁100g
第3天：
早餐：玉米一根+脫脂牛奶150ml
午餐：蝦仁150g+玉米半根+水煮菠菜（少鹽）200g
晚餐：蔬菜沙拉200g6+雞胸肉100g
第4天：
早餐：脫脂牛奶150ml+煮雞蛋1個(gè)+麥片30g
午餐：雜糧飯一拳+蝦仁100g+生菜200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+醬牛肉100g
第5天：
早餐：雞蛋火腿西紅柿三明治半個(gè)+脫脂牛仔150ml
午餐：醬牛肉150g+圣女果50g+水煮西藍(lán)花（少鹽）200g
晚餐：玉米半根+蝦仁150g
第6天：
早餐：脫脂牛奶150g+紫薯1個(gè)+煮雞蛋1個(gè)
午餐：雜糧飯一拳+雞胸肉150g+水煮菠菜（少鹽）200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+蝦仁100g
第7天：
早餐：全麥吐司1片+脫脂牛奶150ml+煮雞蛋1個(gè)
午餐：醬牛肉150g+雜糧飯一拳+水煮西藍(lán)花（少鹽）100g
晚餐：蔬菜沙拉200g+雞胸肉100g
以上便是王菲一周飲食食譜，蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素搭配均衡，的確十分健康。
不得不說(shuō)，這女明星對(duì)自己就是狠，為了一個(gè)鏡頭，付出如此之多，真是令人佩服。
如果你們想要減肥，也可以參考這一食譜，相信效果不錯(cuò)。
問(wèn)：你認(rèn)為王菲食譜是否健康？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言討論。關(guān)注+收藏，小編每天都會(huì)分享健身干貨。
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