新中國(guó)的第一位總司令朱元帥是一位忠厚的長(zhǎng)者，他雖然在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)和解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期是一名統(tǒng)帥，不必到前線作戰(zhàn)，自然也不能親自上戰(zhàn)場(chǎng)殺敵。但是他在清末民初的時(shí)候確實(shí)是一位實(shí)實(shí)在在的勇將，勇冠三軍，而他之所以能夠如此除了有機(jī)智的頭腦之外，還有他健康的體魄。

朱老總的身體一直很好，以至于每年除了正常的體檢之外基本上都不去醫(yī)院，每天都制定適合自身訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，這也是朱老總高齡去世的原因之一。說(shuō)他是一位武藝高強(qiáng)的開國(guó)元帥一點(diǎn)也不為過(guò)。

01熱愛體育

1886年，朱老總出生于一個(gè)四川普普通通的佃農(nóng)家庭。但是朱老總并不認(rèn)命，他并不以身為佃農(nóng)為恥，反而一心向?qū)W，1906年秋天，20歲的朱老總考入了官立中學(xué)堂，他想通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)改變自己，改變家庭，進(jìn)而改變?nèi)袊?guó)。

在官立中學(xué)堂的朱老總一直學(xué)習(xí)新學(xué)，當(dāng)時(shí)學(xué)堂的監(jiān)督張瀾等人都曾經(jīng)留學(xué)日本，在給學(xué)生們講課的時(shí)候經(jīng)常灌輸新式政治、軍事等，于是朱老總深受當(dāng)時(shí)那些新派人士的影響。

在學(xué)堂中的朱老總不僅僅只學(xué)習(xí)普通的文化課，他還對(duì)體育頗感興趣，沒(méi)事的時(shí)候他就會(huì)鍛煉身體。由于朱老總熱愛體育，所以他的四肢強(qiáng)勁發(fā)達(dá)，雖然朱老總只在官立中學(xué)堂呆了一年，但是這里的新式教育已經(jīng)將朱老總的大腦打開。

1907年，朱老總來(lái)到成都考取了四川高等師范學(xué)校附屬的體育學(xué)堂，之前并沒(méi)有體育這項(xiàng)學(xué)科，而這時(shí)候這項(xiàng)學(xué)科的設(shè)置也反應(yīng)出各地的小學(xué)數(shù)量開始增多，并且也更加具有專業(yè)性。在這里上課的朱老總更加認(rèn)真學(xué)習(xí)，在同年底朱老總畢業(yè)，他畢業(yè)時(shí)的成績(jī)名列前茅，每一科成績(jī)都在90分以上。

而且為了學(xué)習(xí)朱老總的父母向親朋借了不少錢，這筆錢還是在朱老總當(dāng)湘軍旅長(zhǎng)的時(shí)候才全部還完。這就和現(xiàn)在一些貧困家庭供孩子讀書一樣，無(wú)論如何都要讓孩子讀書改變?nèi)松?，那時(shí)候朱老總的家長(zhǎng)就已經(jīng)有這樣的超前意識(shí)。

02提倡體育運(yùn)動(dòng)

朱老總在體育學(xué)院畢業(yè)之后就開始追隨中山先生的腳步，為中國(guó)的事業(yè)做出自己的努力。后來(lái)朱老總加入了中國(guó)共產(chǎn)黨，并且成為紅四軍的軍長(zhǎng)。

但是作為軍長(zhǎng)的朱老總沒(méi)有忘記自己體育教師的老本行，他深深了解到一定程度的鍛煉對(duì)于戰(zhàn)士身體的重要性。于是，朱老總就在1929年解放龍巖之后開始解放戰(zhàn)士的運(yùn)動(dòng)天賦。

由于紅四軍司令部前面有一塊空地，于是朱老總就讓士兵將那里改造成一個(gè)簡(jiǎn)易的籃球場(chǎng)，于是只要休息時(shí)間一到，籃球場(chǎng)上就歡呼聲不斷。

就連朱老總有空都親自下場(chǎng)打球，只不過(guò)那些士兵們心疼朱老總每天辛苦工作，好不容易有時(shí)間鍛煉，所以就一直不和他搶球，想讓他能夠玩得開心。

只不過(guò)這些都讓朱老總看了出來(lái)，在他眼中籃球作為競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)只有“搶”起來(lái)才會(huì)有趣，于是在朱老總的教誨下那些士兵們?cè)僖膊蛔屒蛄耍麄円材芤黄鹜赐纯炜斓拇蛞粓?chǎng)球。

除了打籃球之外，朱老總還將體育訓(xùn)練放置在軍事訓(xùn)練之中，在應(yīng)有的軍事訓(xùn)練中添加了跳高、跳遠(yuǎn)、撐桿跳等項(xiàng)目。有時(shí)候朱老總還會(huì)親臨訓(xùn)練場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們那個(gè)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，朱老總就會(huì)予以糾正。

有一次，在練習(xí)撐桿跳的時(shí)候許多戰(zhàn)士都沒(méi)有掌握要領(lǐng)，于是也就很多折戟之人，朱老總見到此事之后詳細(xì)地為大家講解撐桿跳要點(diǎn)，并且親自示范，一躍就八尺多高，贏得陣陣掌聲。

03推廣軍事體育

由于朱老總在自己部隊(duì)中的體育訓(xùn)練使得戰(zhàn)士們的身體素質(zhì)更強(qiáng)，所以當(dāng)時(shí)作為總司令的朱老總將軍事體育在全軍推廣。當(dāng)然這不僅僅是讓戰(zhàn)士們有更強(qiáng)大的身體素質(zhì)，另一點(diǎn)還是要帶動(dòng)這個(gè)社會(huì)鍛煉的風(fēng)氣，這也是為培養(yǎng)優(yōu)秀軍事人才做準(zhǔn)備。

1940年，朱老總接到中央的命令，讓他離開前線回到延安，幫助毛主席主持中央工作，在這期間，朱老總十分注重延安的體育工作，并且親自組織體育比賽，自己也經(jīng)常下場(chǎng)打球。

在2年后，延安已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)鍛煉的天堂，在延安的機(jī)關(guān)單位、學(xué)校隨處可見的運(yùn)動(dòng)器械，并且一系列轟轟烈烈的鍛煉活動(dòng)開始展開，清晨的哨聲一響，人們就早早的參加到各種體育項(xiàng)目中去。

甚至朱老總還組織召開了當(dāng)時(shí)最大的軍事運(yùn)動(dòng)會(huì)，光參賽的運(yùn)動(dòng)員就1300多人，自那之后，“八一”體育會(huì)就成為新中國(guó)的慣例。

04追不上老頭子

在新中國(guó)建立之后，朱老總已經(jīng)年過(guò)6旬，這樣的年齡無(wú)論是醫(yī)生還是身邊的家人都不允許他進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，朱老總也明白自身狀況，所以朱老總就削減啦那些原本的激烈運(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)改為做操、游泳、爬山、散步這類力所能及的運(yùn)動(dòng)。

于是朱老總只要天氣允許他總是在中南海附近散步，其實(shí)在1955年之前，朱老總散步還是需要拐杖的，但是在55年之后他認(rèn)為拐杖是他的依靠，所以就將拐杖舍棄，直到他去世之前還一直保持著散步的好習(xí)慣。

朱老總不但自己堅(jiān)持鍛煉，就連子女的體育鍛煉朱老總都放在心上。1962年春天，76歲的朱老總帶著女兒朱敏前往井岡山，朱老總在車尚未到達(dá)指定地點(diǎn)就下車了，警衛(wèi)員給他拐杖，他也不用。

36多歲的朱敏也陪著父親一點(diǎn)一點(diǎn)向井岡山走去，朱老總一邊走路一邊對(duì)朱敏說(shuō)當(dāng)時(shí)在井岡山發(fā)生的一切，結(jié)果到達(dá)山頂?shù)臅r(shí)候輕輕松松，反而是30多歲的朱敏氣喘吁吁，汗流浹背。

05小結(jié)

朱老總不僅是新中國(guó)的總司令，也是軍事體育的提倡者之一，而且朱老總元帥能夠長(zhǎng)壽大部分都是堅(jiān)持體育鍛煉的緣故。他雖然長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)，但是依舊擁有健康的體魄，哪怕在長(zhǎng)征時(shí)期那樣艱苦的環(huán)境，他都沒(méi)有生病，這不得不贊嘆朱老總司令的體魄。

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