人到三十，現(xiàn)在感覺(jué)身邊的朋友出現(xiàn)身體亞健康的越來(lái)越多了，特別是一些男性朋友，患有前列腺疾病的也越來(lái)越多，雖然，前列腺疾病不像是癌癥那般讓人有晴天霹靂的感覺(jué)，但是患有他的朋友也是常年經(jīng)受它的折磨，時(shí)間久了，也會(huì)有種生不如死的感覺(jué)。

隨著社會(huì)的發(fā)展，開(kāi)車(chē)和久坐的朋友多了，飲食不注意，吸煙、喝酒、熬夜的朋友多了，生活不規(guī)律的朋友也多了，這就造成了很多人處于亞健康狀態(tài)，如果不注意早期的保健，久而久之，慢慢就演化成困惑人的疾病了。

看到身邊一些患病朋友保健和治療的效果還不錯(cuò)，搜羅了一下他們的保健治療小秘方，現(xiàn)在分享給大家，希望對(duì)您多多少少能有些幫助，這些小秘方要根據(jù)自身的情況適用，要的就是一個(gè)堅(jiān)持，所謂病來(lái)如山倒，病去如抽絲，就是這么一個(gè)意思，既然病已經(jīng)來(lái)到身上，就要保持一個(gè)良好的心態(tài)，堅(jiān)持每天的康復(fù)治療計(jì)劃，相信，幸福生活離你就不太遠(yuǎn)了。

前列腺保健小秘方:

1.多排尿 無(wú)論男女,都是不變的道理, 同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

2. 多喝水 多喝水就會(huì)多排尿, 濃度高的尿液會(huì)對(duì)于前列腺產(chǎn)生較多的刺激, 所以多多喝水, 以稀釋尿液的濃度。

3. 多放松 生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì), 臨床顯示, 當(dāng)生活壓力減緩, 通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。

4. 規(guī)律的性生活 臨床顯示, 每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患, 而讓前列腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活, 許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活, 這對(duì)于前列腺保健十分不利。

5. 洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張, 因此可以減緩癥狀。

6. 遠(yuǎn)離咖啡因, 辛辣與酒精 以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異, 但是為了健康理由最好遠(yuǎn)離。

南瓜子治前列腺肥大: 近年?duì)I養(yǎng)專(zhuān)家指出，男人的最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可以促進(jìn)患者排出結(jié)石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，所以每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進(jìn)性功能. 前列腺肥大的男性可在中藥店或瓜果種子店買(mǎi)生南瓜子，也可以平時(shí)吃老南瓜時(shí)自己留下種子，每日嚼食去殼生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次約30克。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2～3個(gè)療程，服后可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服南瓜子期間如多食番茄會(huì)提高療效。

前列腺平時(shí)不過(guò)食肥甘厚味，辛辣之食品，多食蔬菜水果之類(lèi)，保持大便的通暢，良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常參加鍛煉運(yùn)動(dòng)，多與家人或朋友溝通，釋放心理壓力保持良好的心態(tài)，飲酒也會(huì)刺激男性的前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，故。請(qǐng)適量飲酒。