半夜，是十二個(gè)小時(shí)的第一個(gè)小時(shí)。這時(shí)夜已經(jīng)很深了，家家戶戶都已經(jīng)睡著了。

但是1000多年前，張繼沒(méi)能入選，根本睡不著覺。寒山寺的鐘聲響起，重重地敲進(jìn)他的心里，敲擊著超越時(shí)間的永恒詩(shī)篇空:姑蘇城外的寒山寺，半夜鐘聲響到客船。

如果你沒(méi)有張繼的詩(shī)，那就早點(diǎn)睡吧。半夜的時(shí)候特別陰，要睡著，要保持身體健康?！昂⒆拥臅r(shí)候好好睡，黑眼圈不顯?！比魏卧趦和谇叭胨娜?，早上醒來(lái)時(shí)都會(huì)精神煥發(fā)，面色紅潤(rùn)。

王安石在《登飛來(lái)峰》中寫道:“當(dāng)你飛上山去找塔的時(shí)候，聽到公雞打鳴，就會(huì)看到天的升起。”公雞打鳴時(shí)，天空會(huì)從黑暗中逐漸變得明亮，一切會(huì)從昏厥中變得清晰，公雞會(huì)在黎明時(shí)啼叫。

肝經(jīng)有序時(shí)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“人若臥，血?dú)w肝”。這時(shí)候他就要睡得香，養(yǎng)肝，這樣肝血才能神清氣爽，順利解毒。長(zhǎng)得丑不睡著，臉色蒼白，臉色發(fā)青，容易得肝病。

平旦，也就是現(xiàn)在黎明明的時(shí)候。太陽(yáng)在地平線和黎明之上，一切開始騷動(dòng)，熬過(guò)了最黑暗的夜晚，終于迎來(lái)了光明和希望。

中醫(yī)認(rèn)為:“睡得香，面紅精氣足?！贝藭r(shí)肺經(jīng)最旺，睡眠越多越好，這樣才能保證氣血均勻分布。在印石睡得好的人紅潤(rùn)有光澤，精神特別飽滿。

日出時(shí)，太陽(yáng)從東方升起，陽(yáng)光普照大地，萬(wàn)物充滿生機(jī)。古人是“日出而作”，古代朝廷也在這個(gè)時(shí)候開始查點(diǎn)人數(shù)，這叫“點(diǎn)卯”。

“毛大腸起雞皮疙瘩，排毒糟粕出來(lái)”。這個(gè)時(shí)候，以穿衣服起床為宜，起床后喝一杯溫開水，清胃排毒，開始美好的一天。

古人“吃”的時(shí)候，正是吃早飯的時(shí)候。根據(jù)傳說(shuō)，陳石也是古代神話群龍的時(shí)代。

胃到時(shí)節(jié)，“及時(shí)吃早飯，滋補(bǔ)身體”。這段時(shí)間吃早餐最容易消化吸收。吃溫和養(yǎng)胃的早餐，如粥、雞蛋、牛奶等。，并避免吃熱的和干燥的食物。

臨近中午，被稱為“角落里”，人們興高采烈地進(jìn)入一天的工作。古人認(rèn)為這時(shí)候草里藏著蛇，所以也叫“第三次”。

脾在季節(jié)時(shí)是主要的運(yùn)輸因素，早上吃的食物在這個(gè)時(shí)候開始消化?！捌⒔?jīng)旺，造血強(qiáng)”。此時(shí)，宜運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸胃消化，避免久坐。

太陽(yáng)已經(jīng)運(yùn)行到中午，當(dāng)太陽(yáng)精神達(dá)到極限時(shí)，陽(yáng)光是最猛烈的。

在古代，中午是市場(chǎng)交易的時(shí)間，說(shuō)“日本和中國(guó)是市場(chǎng)，對(duì)世界人民，聚集世界的貨物，交易回來(lái)，得到自己的地方”，也有“中午三分鐘提問(wèn)”的說(shuō)法。

中午，心道旺季。"中午小睡一下，安神養(yǎng)精."中午午睡有助于滋養(yǎng)心臟，使其從下午到晚上精力充沛。

日晷，也稱為日晷，在中午后向西偏轉(zhuǎn)。人們從午睡的混亂中醒來(lái)，興高采烈地投入到下午的工作中。

小腸到了季節(jié)，“天清了，喝水可以降火”。此時(shí)宜多喝水、多喝茶，有利于小腸排毒降火。

古人一天只吃兩頓飯，“時(shí)間”就是第二頓飯的時(shí)間。猴子這個(gè)時(shí)候喜歡啼叫，為了“申請(qǐng)時(shí)間”。

在敷膀胱經(jīng)時(shí)，“敷津液、養(yǎng)陰、舒體”時(shí)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)為宜，有利于津液循環(huán)。

1000多年前，杜甫也在這個(gè)時(shí)候散步。他在《徐步》中寫道:“走路是浪費(fèi)時(shí)間?！?。

夕陽(yáng)西下，古人停止勞作，回家休息。

古人認(rèn)為，最好的生活方式是“日出而作，日落而息，天地之間自由自在，自得其樂(lè)?！?/p>

酉腎經(jīng)當(dāng)季，腎在酉時(shí)間進(jìn)入儲(chǔ)養(yǎng)精階段?！澳I藏精，國(guó)之元?dú)馇濉?，此時(shí)宜放松，避免大量飲水和劇烈運(yùn)動(dòng)。

黃昏，夕陽(yáng)西下，萬(wàn)物朦朧，天地朦朧。這是一天中最美好的時(shí)刻。年輕男女經(jīng)常在這個(gè)時(shí)候見面。古詩(shī)云:“月在柳梢，人約黃昏后?！?/p>

著急的時(shí)候，“保護(hù)心臟，給心臟和珍妮弗減壓”。這個(gè)時(shí)候你要保持心情珍妮弗，看書，聽音樂(lè)，練太極......

人決定，這是十二個(gè)小時(shí)的最后一個(gè)小時(shí)?！犊兹笘|南飛》里有一句詩(shī)“垂死黃昏后，孤獨(dú)者決定開始”。這時(shí)已經(jīng)是深夜，人們已經(jīng)停止活動(dòng)，休息睡覺了。

《石海三交經(jīng)》時(shí)令，“石海百美通，養(yǎng)生保健”。這個(gè)時(shí)候睡覺比較合適，讓身體和靈魂沉浸在溫暖的睡眠中，百邁可以得到最好的休息，對(duì)身體和美觀都是非常有益的。

有一種暫時(shí)的興趣，

在無(wú)盡的時(shí)間里，

是我們的祖先在指引我們:

時(shí)不時(shí)在正確的地方移動(dòng)，

只有這樣，人才能融入天地，陰與楊燦才能和解。

好好過(guò)好每一刻。

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