新版《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》已在十一長假后通過小學(xué)測試。

小學(xué)生有很大的變化:

1.肺活量增加；

2.減少立定跳遠(yuǎn)；

3.仰臥起坐始于初三；

4.耐力跑從五年級開始。

另外增加了BMI指數(shù)，不僅要經(jīng)常鍛煉，還要注意飲食，不能胖乎乎的，也不能太瘦。

最意想不到的是肺活量的增加。這個怎么鍛煉？

體育老師的經(jīng)驗是，學(xué)習(xí)游泳是增加肺活量的一個非常好的方法。另外，和其他項目一樣，家長也需要督促孩子去實踐。天氣好的時候，父母最好帶一根跳繩和孩子一起運動，跳繩1分鐘，做好記錄，讓孩子看到自己的運動效果。

1、一級測試項目及評價標(biāo)準(zhǔn)

2、二級考試項目及評價標(biāo)準(zhǔn)

三級和三級測試項目和評價標(biāo)準(zhǔn)

四級和四級考試項目及評價標(biāo)準(zhǔn)

五級和五級測試項目及評價標(biāo)準(zhǔn)

6、6級考試項目及評價標(biāo)準(zhǔn)

目標(biāo)