臉上長痘對很多人來說是心臟病，對很多人的自信心是致命的打擊。那么，如何快速祛痘呢？邊肖總結了自己的一些實踐經驗，然后我將與大家分享。

面部痤瘡的快速去除方法主要包括以下幾點:

1、保持樂觀的情緒，是一種積極的心理治療。讓人在輕松愉快的氛圍中生活，做運動，散步，聽音樂，最后在美好的想象中感覺臉上的痘痘逐漸消失。保持良好的心情可以緩解壓力和疲勞，使整個人精神飽滿。如果心情好，自然可以預防痘痘。

2.合理飲水。水幫助我們有效排泄激素代謝產物，每天應該保證至少8杯水。永遠不要養(yǎng)成只在口渴的時候喝水的壞習慣，因為口渴已經意味著我們的身體極度缺水。

3.適當運動。運動可以減輕壓力，改善睡眠習慣，有助于減少激素過多。身體一般有五種排毒方式:呼吸、出汗、月經、大小便。健康最大的好處是增加心臟的收縮和儲存功能，增加血管的彈性。每天至少散步30分鐘會產生意想不到的效果。

4.好好睡一覺。如果能保證每天8小時的良好睡眠，對正常的內分泌會有很大的幫助，因為睡覺的時候會產生激素，所以盡量在晚上10點之前睡覺。這是因為身體從晚上10點到凌晨2點處于最佳修復狀態(tài)。在枕頭旁邊放點薰衣草，睡前一小時保持放松。

5.改變飲食習慣。臉上的痘痘主要與皮脂分泌旺盛有關，所以所有能增加皮脂的食物都要少吃，如油炸食品、脂肪、面霜、糖果等。此外，刺激性食物也要盡量控制，如飲酒、蔥、姜、蒜、胡椒、胡椒、香菜等。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

6.注意個人衛(wèi)生，保持皮膚清潔。洗澡洗臉時，盡量不要用太熱的水，也不要用肥皂或刺激性太大的肥皂；少用油性化妝品；臉上出現痘痘時，不要用手擠壓，以免發(fā)炎結疤。注意養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生，及時清潔皮膚，不要過度洗臉?；瘖y品也要慎用，做好全面的預防工作。

這里有一些快速去除臉上粉刺的小技巧

1.當痘痘還沒有完全冒出來的時候，立即取一些冰塊，用小毛巾包好，然后在痘痘會長出來的地方敷上冰塊幾分鐘，每天敷幾次冰塊，可以很快緩解痘痘的發(fā)紅，痘痘很快就會消失。另外，長痘痘的時候，用水洗臉，痘痘會很快消失。擠痘痘前加熱拌蘇打水，用化妝棉打濕，敷在長痘痘的地方，痘痘就會變軟。

2.用鹽水洗臉。日常生活中可以用鹽來祛痘控油?？梢杂镁}涂抹在濕漉漉的臉上，輕輕按摩1-2分鐘，用溫水清洗，可以起到很好的祛痘控油作用。

3、維生素E珍珠粉祛痘。把維生素E膠囊刺在家里，加入少量珍珠粉和水，拌勻，均勻的涂在痘痘上。痘痘可以很快消除，尤其是有痘痘的朋友。堅持半個月左右效果不錯。

4、酸奶痘痘。便秘的人臉上容易長痘痘，主要是毒素沒有及時排出體外。每天喝一杯酸奶對便秘有很好的效果，所以可以祛痘。

5.選擇合適的祛痘產品。祛痘產品能有效打開堵塞的毛孔，促進新陳代謝，調節(jié)油脂分泌，平衡皮膚PH值，快速殺菌，清潔毛孔，清潔皮質，避免痘痘皮膚不適。敏感肌膚也可以安心使用。