手揉“火”以補(bǔ)陽(yáng)；揉腳補(bǔ)“水”，養(yǎng)陰

手掌上有一個(gè)發(fā)熱的穴位。搓手可以生火壯陽(yáng)。腳里面有個(gè)涼穴，搓腳可以滋陰補(bǔ)水，用熱掌搓腳可以使水火交融，陰陽(yáng)平衡，這就是多少人失眠的原因。

“火”在心里搓著手

手掌的穴位叫勞宮穴。握拳時(shí)，中指下的地方是心包經(jīng)的穴位，和心包經(jīng)一樣熱。有個(gè)成語(yǔ)叫“搓手”，一般用來(lái)形容大打出手前的準(zhǔn)備，大打出手前是要鼓勵(lì)陽(yáng)的，所以會(huì)搓手里這個(gè)熱穴。

這里使用了很多道教的按摩療法，比如雙手搓在一起，按在腰腹部和眼睛上，都是利用它們的熱量來(lái)溫暖一些受損和疲勞的部位和器官。

用溫暖的手掌溫暖眼睛是為了補(bǔ)陽(yáng)，增加你對(duì)疲勞眼睛的能力。

揉揉腳，把“水”灌滿

腳心的穴位叫涌泉穴，是腎經(jīng)的好穴。所謂井點(diǎn)，就是腎經(jīng)從這里發(fā)源。腎經(jīng)的性質(zhì)相對(duì)于心包經(jīng)而言，屬于水，是涼的。它的井點(diǎn)也有同樣的性質(zhì)，所以用來(lái)滋陰補(bǔ)水。有的人眼睛紅腫，吃火藥總是不好。最后通過(guò)按摩腳底治愈。原因是這個(gè)人的火是虛火，出現(xiàn)虛火是因?yàn)樗?，要補(bǔ)水才能降火。按摩涌泉，相當(dāng)于給身體吃了一劑滋陰補(bǔ)水的藥。

有些人很生氣，通常很煩躁，失眠，愛(ài)做夢(mèng)。如果吃藥，醫(yī)生會(huì)用牛黃清心，用天王補(bǔ)心等。，并在祛火的同時(shí)滋養(yǎng)心陰，使你能平復(fù)虛火。這種人可以先搓手掌，再用熱手掌搓腳。這樣心火遇到腎水，浮在上面的心火因?yàn)槟I水而下落。這也叫“失眠，口瘡，口瘡只在舌尖，舌頭很紅，心煩，煩躁等。，都列在這里了，每天睡前搓5-10分鐘，堅(jiān)持幾天就會(huì)有效果。

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