1.香蕉

因為香蕉富含鉀，這種營養(yǎng)素在幫助對抗動脈硬化、保護(hù)心臟和降血壓方面有明顯的作用，如果患者選擇不吃三根香蕉，就會發(fā)現(xiàn)大腦供血不足。

2.補充葉酸

我們生活中有許多蔬菜含有葉酸。例如，我們經(jīng)?？吹骄G葉蔬菜。你可以把它們和大豆放在一起，做成果汁服用。每天還可以吃一公斤左右的綠葉蔬菜。當(dāng)然也可以每天喝一杯橙汁，保證足夠的葉酸攝入。

3.葛根

你可以把葛根磨成粉末，曬干。每天早上起床后，用50克左右的干粉煮成粥，然后代替早餐服用。當(dāng)然也可以選擇直接用葛根、粳米煮，可以幫助改善大腦供血不足的問題。但脾胃虛弱者應(yīng)避免服用。

大腦供血不足的人喝什么茶好

1.枸杞茶:枸杞茶可以補腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長期使用電腦導(dǎo)致的眼疲勞。準(zhǔn)備的時候只需要十幾個混合泳，用熱水沖泡，勤喝，連續(xù)喝兩個月就會見效。

2.菊花茶:菊花具有清肝明目的功效，對眼疲勞、頭痛、高血壓有一定的療效。每天午飯后，用五六朵菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月。釀造時加一點蜂蜜，口感更好。

3.玫瑰茶:玫瑰能涼血滋養(yǎng)肌膚，所以有助于改善皮膚干燥。因為玫瑰茶有很強的花香，所以對治療口臭也很有效。玫瑰花茶還可以幫助消化，減脂，所以可以減肥，最好是飯后喝。因為玫瑰有收斂作用，便秘者不宜飲用。

4.蠟梅茶:蠟梅具有清肝明目、利咽利咽的功效。經(jīng)常飲用可治療頭痛、咽喉痛、口臭等疾病。準(zhǔn)備時，選擇七八朵新鮮臘梅花或干臘梅花，用開水沖泡飲用。