很多女性的護(hù)膚習(xí)慣都是在睡前進(jìn)行的，因?yàn)槿说钠つw在睡眠時(shí)有一定的修復(fù)功能，可以緩解白天的一些刺激，所以很多化妝品公司都開發(fā)了一些好的夜間面膜、睡眠面膜等等。

維生素E在護(hù)膚領(lǐng)域一直有一席之地。無論是美白還是保濕，似乎都是來湊熱鬧的。

睡前一粒維生素E，持續(xù)一個(gè)月，會(huì)給皮膚帶來三大好處，尤其是淡化斑點(diǎn)！

1.配合面霜使用，可以滋潤(rùn)肌膚，修復(fù)敏感肌膚。

2.睡前切斷維生素E，涂抹在皮膚斑點(diǎn)處，輕輕按摩，可以改善皮膚微循環(huán)，促進(jìn)黑色素排出。

3.增強(qiáng)皮膚保濕功能，提高皮膚免疫力，增強(qiáng)超氧化物歧化酶活性，美白肌膚。

維生素E用于淡化斑點(diǎn)主要是因?yàn)槠淇寡趸托迯?fù)皮膚組織的能力?？诜S生素E可以通過清除自由基和減少黑色素的能力來淡化斑點(diǎn)，但如果必須抗氧化和減少黑色素，維生素E遠(yuǎn)不如維生素C..

尤其是黃褐斑，口服維生素E或外用幾乎看不到效果。即使長(zhǎng)期持續(xù)，也很難看到任何實(shí)質(zhì)性的變化，因?yàn)辄S褐斑的形成與其他色斑不同。對(duì)于黃褐斑，建議補(bǔ)充一些平衡內(nèi)分泌的食物。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，選用鹿膠囊較多。是專門改善黃褐斑的產(chǎn)品。能平衡內(nèi)分泌，穩(wěn)定卵巢功能，使所有激素分泌準(zhǔn)確，減少一系列導(dǎo)致黃褐斑的因素，從源頭上預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)。

其實(shí)并不是特別推薦外用維生素E，因?yàn)楹芏嗯栽谕磕ňS生素E后頭發(fā)會(huì)變長(zhǎng)，而且維生素E是油性的，窒息毛孔會(huì)引起痘痘，不僅會(huì)引起美容問題，還會(huì)引起皮膚問題。

不建議外用維生素E來提高皮膚保濕能力，因?yàn)槲覀兩磉呌泻芏啾癞a(chǎn)品效果很好，比如角鯊?fù)?、甘油、輔酶Q10等。，不貴，保濕效果好，不需要用維生素E保濕。

但是，要想讓皮膚變得更好，也要做好防曬，因?yàn)槿諘駮?huì)造成我們皮膚的大部分問題，而且是皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)住６?，?dāng)大量紫外線照射皮膚時(shí)，酪氨酸酶會(huì)變得更加活躍，促進(jìn)黑色素的形成，導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)。如果本來就有黃褐斑，那就更嚴(yán)重了。