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我是一個(gè)集美貌與智慧于一身的魅力編輯。是的，我是迅鷹生物科技公司魅力前進(jìn)app的美妝編輯。之前分享了12個(gè)精致女生的美麗護(hù)膚細(xì)節(jié)，所以今天就和大家分享12個(gè)簡單的生活習(xí)慣！就這么做吧，皮膚好一點(diǎn)不難！

愛美變美真的是女人的天性。既然想變得漂亮，變得更精致，就要養(yǎng)成每天的習(xí)慣。堅(jiān)持做這些事情，讓自己的皮膚變得美麗精致，是很自然的~

1.堅(jiān)持防曬

防曬和不防曬真的很不一樣！一個(gè)夏天足夠你理解了！有些朋友可能沒什么感覺，反正皮膚也沒變黑。但是經(jīng)過幾年的摧殘，會(huì)發(fā)現(xiàn)防曬的人依然可以“一白遮百丑”，而不防曬的人開始變得呆滯、呆滯。

不管是傘，墨鏡，衣服，帽子，防曬霜，不出門，不管什么方法，做好防曬！防曬霜不僅能防黑，還能抗衰老抗皺紋，甚至能防痘痘。

2.做好清潔工作

清潔皮膚是保持好皮膚的關(guān)鍵。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，不要相信所謂的控油！不管是干性皮膚還是油性皮膚，溫和清潔才是王道。建議選擇含氨基酸的清潔產(chǎn)品，更好的保護(hù)皮膚屏障不受傷害，時(shí)間長了效果自然能感受到！

3.用溫水洗臉

適當(dāng)?shù)乃疁匾彩乔鍧嵠つw的關(guān)鍵。34℃是最合適的水溫。用手試試感覺很暖和，但是不會(huì)覺得熱。這個(gè)水溫可以讓你的皮膚平靜下來，有助于緩解皮膚疲勞。與熱水和冷水相比，它可以更好地保護(hù)你的皮膚，而不會(huì)傷害你的角質(zhì)層。

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4.多喝熱水

多喝水，熱水，不僅有滋潤皮膚的作用，對減肥也有一定的作用。1.2L-2L每天，如果有困難，可以分時(shí)間段，每次不超過200ml ~身體不缺水皮膚可以更飽滿，所以有時(shí)候直男勸你多喝熱水，他們真的很在乎你。

5、少油、少鹽、低脂、低糖

看似“過時(shí)”的飲食習(xí)慣正是我們所需要的。不僅可以改善皮膚狀況，減少痘痘，而且整體顏色會(huì)好很多，更重要的是可以幫助我們減肥~

6.沒事就涂護(hù)手霜

都說手是女人的第二張臉，柔軟的手加分。特別是現(xiàn)在，秋冬季節(jié)，皮膚容易干燥，要多注意手部皮膚的護(hù)理。秋冬不斷下來，明年春天就會(huì)得到一雙白嫩嫩的手。

7.少吃深色食物

和我一樣，我一般不吃深色的食物，比如醬鴨、烤鴨、叉燒肉、鹵水、健康麥片、咖啡、可樂等。從小我就被灌輸深色的東西可以直接影響你的膚色的思想。因?yàn)檫@些顏色較深的東西會(huì)含有較多的色素，久而久之不僅會(huì)使我們的皮膚變差，還會(huì)增加我們的體重，所以在日常生活中不要經(jīng)常吃這些顏色較深的食物，這也是學(xué)姐美白皮膚的一個(gè)小妙招。

8.堅(jiān)持每天吃青菜

很多人都知道，蔬菜的攝入量一定要高于碳水化合物和肉類脂肪的攝入量，因?yàn)榫G色蔬菜中含有的維生素和高纖維可以促進(jìn)我們身體的腸胃清理和排毒，從而維護(hù)皮膚。

9.每天鍛煉

相信我，不運(yùn)動(dòng)你的世界會(huì)很不一樣。

不需要選擇更激烈更累的運(yùn)動(dòng)，跳舞，打羽毛球，或者做瑜伽練習(xí)。逐漸增強(qiáng)自己的力量，從虛弱中增加新陳代謝，會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩年輕。

Ps:不化妝運(yùn)動(dòng)??！

10.早睡

早睡有多重要？這么說吧，以前一直睡到凌晨兩三點(diǎn)，現(xiàn)在定期十二點(diǎn)前睡覺，皮膚變得透亮透亮，比護(hù)膚品的效果快多了。

其實(shí)睡覺有很多好處。從我們?nèi)梭w的次要功能來說，睡眠有利于放松。這時(shí)候我們的四肢處于完全放松的狀態(tài)，你的毛孔會(huì)分泌出自己的油脂來保護(hù)皮膚，所以第二天起床看到你的皮膚非常飽滿明亮。其次，毛孔放松，我們涂抹的護(hù)膚品可以深入皮膚。因此，睡覺是放松皮膚的一個(gè)很好的方法。

11.睡前涂潤唇膏

口紅是每個(gè)女生出門必備的，但是無論你買的口紅多好，都會(huì)對嘴唇造成一定的負(fù)擔(dān)，所以一定要注意對嘴唇的保養(yǎng)，防止色素沉著和干燥。

最方便的方法是睡前涂一層厚厚的潤唇膏或唇膜，可以幫助嘴唇保持良好的狀態(tài)。

12.不要摸你的臉

沒事的時(shí)候不要碰自己的臟小手。畢竟你的臉不是細(xì)菌培養(yǎng)皿，尤其是敏感肌和痘痘肌。經(jīng)常摸臉會(huì)加重皮膚狀況，可能會(huì)引起繼發(fā)感染，很麻煩。

好了，以上就是今天要講的12個(gè)小習(xí)慣，是不是很簡單~

選擇自己容易堅(jiān)持的小習(xí)慣就可以變美。氣質(zhì)決定你能否打動(dòng)別人，克制決定你余生是變美還是變丑。

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