現(xiàn)在氣溫上升，春天的腳步越來越近。會馬上進(jìn)入三月，三月不減肥，四月悲傷，五月阿美。

很多女性減肥只是為了讓自己看起來更瘦，但是在減肥的過程中，她們減肥了，卻依然看不到任何的瘦。怎么回事？比如有的女性嘗試減肥，明明瘦了10斤，還是看不到減肥的效果。

明明瘦了10多斤，為什么看不出自己瘦了？問題可能就在于這三點！

第一，瘦的地方不對

其實對于女人來說，漂亮是一眼就能看出來的，但不是瘦一點就能看出來的。其實減肥的時候，只有減掉一些關(guān)鍵部位，才能看到自己在變瘦。如果丟失了錯誤的部分，就很難看到了。

而且，女人減肥的時候，如果為了減肥而運動，減肥的第一件事就是你的胸部。只有減肥了，才會先把肚子和臉瘦下來，然后才顯得更瘦。所以，當(dāng)你減肥的時候，你還是沒有看到自己在變瘦。很有可能是你瘦錯了。

第二，基數(shù)

事實上，如果你瘦了10磅，你可以看到你越來越瘦了。如果你的體重基數(shù)是150，瘦了10斤就完全看不出來了。但是如果你的體重基數(shù)是100，瘦了10斤就變成90了，這個時候可能就很明顯了。所以，瘦了10斤之后，能不能看出來瘦了，也和你的體重基數(shù)有關(guān)。

第三，你又假又瘦

減肥的方法有很多，比如節(jié)食、吃運動、通過運動減肥等等。對于用節(jié)食減肥的人來說，在減肥初期可能會瘦得很快，甚至你不到一周左右就可以瘦5、6斤。其實節(jié)食減肥10斤左右，你可能看不到自己在變瘦，因為節(jié)食減肥的只是體內(nèi)堆積的食物和水分，而脂肪和脂肪并沒有變化，所以這種情況屬于假瘦。

減肥過程中你瘦了多少斤，讓別人看到你瘦了？

那么，在減肥期間，你會瘦多少斤，才能給人明亮的感覺，讓人看到你瘦了？其實我們的體重和身高是密不可分的，所以減肥和你的體重基數(shù)和身高有關(guān)。今天想給大家推薦一個配方。BMI的公式:BMI=體重/身高的平方，如果BMI指數(shù)為1.33，減肥=1.33x身高2(m)。

根據(jù)這個公式，比如一個女人身高155cm，你需要減掉7斤才能看到你變瘦了。如果你只瘦了5斤，變化可能很小，甚至看不出來。