在阿拉伯國家，那里的男人可以娶四個老婆，這讓人很納悶:他們吃什么來維持體力？

這要從阿拉伯人的飲食習慣入手，他們喜歡吃羊肉，比如阿拉伯羊肉和米飯等。他們家的羊是吃草長大的，環(huán)境污染小，所以羊肉鮮嫩，沒有臭味?！侗静菥V目》中也提到羊肉能“補廢益氣，壯陽開胃，強身健體”。

除了羊肉，根據(jù)阿巴斯王朝出現(xiàn)的《芳香花園》、《愛的規(guī)則》等書籍，阿拉伯男人還有很多滋補的方法。比如結婚第一天，新郎新娘每天吃一道菜:洋蔥炒雞蛋。

因為雞蛋是精子的最佳補充，因為雞蛋富含蛋白質、脂肪和維生素，還含有鋅和鋅，是精子的重要組成部分，有助于男性恢復體力。此外，洋蔥還能強烈刺激中樞神經系統(tǒng)，刺激生精器官，幫助新婚夫婦幸福地生活在一起。

有朋友可能會問:吃羊肉和雞蛋能幫助男性提高精子活力嗎？

羊肉對男性的主要作用是補陽，但對精子的改善沒有直接作用。洋蔥雖然含有前列腺素A，但其食用后的作用并非針對前列腺，而是可以調節(jié)血脂、降血壓、防止血栓形成、擴張血管。

雞蛋中含有精子生長所需的鋅、硒和蛋白質，對精子的產生確實有幫助。從營養(yǎng)角度來說，為了平衡飲食，避免營養(yǎng)過剩，每天吃1~2個雞蛋比較合適，不是說越吃越好。如果吃得太多，甚至可能出現(xiàn)蛋白尿或高膽固醇。

因此，如果急需提高精子活力，做好懷孕準備，建議通過補充富含鋅、硒、蛋白質的玉芝元咀嚼片來提高精子活力和質量，進行合理均衡的補充，不用擔心營養(yǎng)流失和過剩。

1.羊肉洗凈，焯水備用。將半個洋蔥和大蒜切碎，剩余的洋蔥切成大塊備用。

2.熱油，炒洋蔥和大蒜泡沫和丁香，草果，豆蔻和肉豆蔻。

3.將羊肉放入鍋中，用香料炒五分鐘。將羊肉放入電壓力鍋，加入切碎的洋蔥和鹽。加沒過一節(jié)料的水，選擇電壓力鍋的羊肉功能。

4.羊肉燉好后，撈出肉，保持鍋里湯的流動，將米飯放入電壓力鍋，放入胡蘿卜和圓辣椒。鍋里的湯應該以新鮮的米飯和蔬菜為基礎。如果不夠，加水，按烹飪鍵。

5.煮好后，把羊肉和蔬菜放在米飯上。