我們經(jīng)常用“硬漢”來(lái)形容男人，以顯示他們的男子氣概?？偟膩?lái)說(shuō)，身體強(qiáng)壯的男人似乎確實(shí)比身體虛弱的男人更健康。

中醫(yī)認(rèn)為，氣血暢通使人軟，血若不通則變硬。

醫(yī)生提醒:男人在這些方面比較辛苦，越辛苦，受到的傷害越嚴(yán)重！

第一，脖子硬

落枕落枕意味著你可能有頸椎病。頸椎病的早期癥狀是落枕、疼痛、上肢無(wú)力、手指麻木，甚至頭痛、耳鳴、惡心。

發(fā)現(xiàn)如果不進(jìn)行治療，頸椎病可能會(huì)引起各種并發(fā)癥。如吞咽困難、視力障礙、胸痛、下肢癱瘓等。

第二，肝硬

中國(guó)人有很多娛樂(lè)，習(xí)慣喝酒，但最終吃虧的往往是身體。肝硬化是酗酒者中常見的問(wèn)題。肝硬化早期無(wú)明顯癥狀，但晚期常出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病、繼發(fā)感染、脾功能亢進(jìn)、腹水、癌變等并發(fā)癥。

第三，血管硬

筋骨會(huì)變硬，血管也會(huì)。動(dòng)脈粥樣硬化是一種非炎癥性動(dòng)脈疾病，男性比女性更常見。會(huì)使動(dòng)脈壁增厚變硬，失去彈性，管腔變窄。

針對(duì)以上癥狀，應(yīng)該如何防治？

脖子硬了:

1.揉捏法

用左手逐漸揉捏左肩突出的部分，直到頭抓不住的地方，重復(fù)六次。右肩也用同樣的方法。在脖子中間從下往上反復(fù)揉。

2、不要做低頭族，經(jīng)常抬頭看遠(yuǎn)方；同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)頸部緩解酸脹。

對(duì)于肝硬化:

1.少喝酒

毫無(wú)疑問(wèn)，酒精對(duì)肝臟有害。如果每天都不能避免，那就盡量少喝。畢竟身體是自己的，喝多了傷身體。

2.火龍果

火龍果除了含有豐富的白蛋白外，還有一種更特殊的成分——花青素。花青素存在于葡萄皮、紅甜菜等果蔬中，但火龍果的花青素含量最高，尤其是紅肉類水果。它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，還能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。

對(duì)于血管僵硬:

1.吃銀耳

銀耳中的銀耳多糖能清除自由基，誘導(dǎo)人體產(chǎn)生抗體和干擾素，治療動(dòng)脈硬化。

2.少吃動(dòng)物油

防治動(dòng)脈硬化，要多吃不飽和脂肪酸，主要是植物油。因?yàn)閯?dòng)物油主要是飽和脂肪酸，所以要盡量少吃。但是不能完全避免食用動(dòng)物油，否則會(huì)給身體帶來(lái)一些其他的不良影響。一般動(dòng)物油和植物油的比例在1:3左右。