婦科保健，女性子宮一定要注意保養(yǎng)的方式。想必每個女性朋友都知道子宮對自己的重要性。一旦子宮健康出現(xiàn)危機，那么不僅生殖健康會受到威脅，嚴重的子宮疾病也可能威脅生命安全。因此，問卷知識網(wǎng)將帶您了解如何正確做好婦科子宮保健。

關(guān)鍵1。減少高脂肪食物

高脂食物促進某些激素的產(chǎn)生和釋放，子宮肌瘤的形成與大量雌激素的刺激有關(guān)。要堅持低脂飲食，多喝水，按照新推出的4+1金字塔飲食結(jié)構(gòu)，攝取必要的營養(yǎng)。避免辛辣、酒精和冷凍食品。

關(guān)鍵2。積極避孕

根據(jù)調(diào)查，在三次以上的墮胎后，子宮疾病和危害的可能性顯著增加。反復多次流產(chǎn)，容易引起宮內(nèi)感染、宮頸或?qū)m內(nèi)粘連，導致繼發(fā)性不孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，尤其是沒有孩子、性功能障礙、抑郁癥的女性。

關(guān)鍵3。不要沉溺于濫交

子宮是性放縱的第一個受害者，尤其是與許多男性的性關(guān)系。如發(fā)生不潔性交，病原體可經(jīng)陰道進入宮腔，引起子宮內(nèi)膜感染。

重點4、注意觀察月經(jīng)和白帶是否正常

如遇白帶增多、月經(jīng)異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)，并做好相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

關(guān)鍵5。嚴格防止產(chǎn)后脫離

產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲或做重活，使腹壓增加，子宮會從正常位置沿陰道下移。

婦科保健，總結(jié)起來就是保護子宮的五把鑰匙。第一，妖要減少高脂食物，做好避孕，不要放縱濫交，多注意觀察他的月經(jīng)和白帶是否正常，及時發(fā)現(xiàn)有無異常。

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