大家好！今天，我們?yōu)槟鷰砑寄苤跣×_的五大經(jīng)典技能。希望你喜歡。

小羅的創(chuàng)造能力太多了。今天這五項(xiàng)技能都是帶有小羅標(biāo)簽的經(jīng)典技能。現(xiàn)在就開始吧。

松緊帶/翻蓋

得知小羅沒有牛尾巴肯定不行。我們可以稱他為“蛇形”或“翻轉(zhuǎn)”。反正就是把球從腳外側(cè)傳到腳內(nèi)側(cè)，讓對(duì)方誤以為你要往一個(gè)方向突破，然后突然換到內(nèi)側(cè)。

圖1-牛尾巴的例子

第一步是用腳外側(cè)把球蹭到外側(cè)，而不是踢出去。腳總是接觸球并向外推。

圖2-開球

第二步，把球推出去，用腳把球包起來，鉤回里面。

圖3-把球買回來

記?。≡谡麄€(gè)過程中，腳總是接觸到球，不是把球踢出去再踢回來，而是一直粘在球上，把球推出去，再切回來。

圖4-總是用腳觸球

接下來我們要做的是練習(xí)，原地練習(xí)，習(xí)慣用腳的內(nèi)側(cè)和外側(cè)連續(xù)觸球，熟練后在運(yùn)動(dòng)中使用這項(xiàng)技能。小步帶球然后做動(dòng)作，掌握后再高速使用。

圖5-小步運(yùn)球練習(xí)

練習(xí)的時(shí)候有一個(gè)重點(diǎn)要注意。很多小伙伴怕把球扔出去會(huì)把球打輕，會(huì)帶來問題。球向一側(cè)的動(dòng)能不夠。當(dāng)你準(zhǔn)備把球勾回地面時(shí)，球沒有到位，會(huì)導(dǎo)致你無法把球勾回或者勾回不夠。所以，大膽實(shí)踐，不要害怕把球扔出去。

其次，就像下面的示范一樣，快速通過支撐腳會(huì)幫助你完成這個(gè)動(dòng)作，也有助于你更有效地開始向另一側(cè)移動(dòng)。

圖6-球應(yīng)該在適當(dāng)?shù)奈恢?/p>

魔術(shù):

接下來我們把這種手法叫做“雜?！?，類似牛尾。整個(gè)動(dòng)作腳始終與球接觸，但這一次，當(dāng)支撐腳站在地上時(shí)，我們?cè)谶@條腿后面做牛尾。

圖7-技巧示例

第一步，用腳內(nèi)側(cè)推球，以一定角度將球推出腿后一側(cè)。

圖8-從支撐腳的后部向一側(cè)打球

第二步是把球推出去，和球保持接觸，然后把球扔到前面，而不是踢到前面。

圖9-保持球與腳接觸

注意打球時(shí)身體稍微向球的一側(cè)傾斜。支撐住腿后，球總是會(huì)接觸到球，最后球被勾回到前面。

圖10-鉤住球之前

動(dòng)作要連貫自然，突破或者傳球，之后投籃空。

圖11-制造之間的傳遞或拍攝空

轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)動(dòng)

我們來看第三個(gè)技能，我們稱之為轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)動(dòng)。小羅經(jīng)常用這個(gè)技巧。小羅曾經(jīng)背對(duì)著對(duì)手在兩個(gè)后衛(wèi)之間突破，不可思議。我們來看看這個(gè)技術(shù)，類似于牛尾，就是從頭到尾保持雙腳離球，原地轉(zhuǎn)體180度。

圖12-轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)動(dòng)示例

第一步，用腳內(nèi)弧推球。在進(jìn)行下一步之前，我們需要熟練地用腳持球。

圖13-腳的內(nèi)弧推球

接下來以支撐腳為軸，訓(xùn)練這個(gè)技能最好的方法就是觸球轉(zhuǎn)圈。

圖14-支撐腳是旋轉(zhuǎn)軸

當(dāng)我們能做好轉(zhuǎn)圈和劃水的時(shí)候，就可以做180度轉(zhuǎn)彎。

圖15-180度轉(zhuǎn)彎

這個(gè)動(dòng)作最后一秒球會(huì)被甩出去，所以為了快速擺脫，臀部要收的快一些。這個(gè)動(dòng)作也很適合穿褲襠，看朋友的想象。

圖16-快速臀部閉合

假L形拉球

下一個(gè)動(dòng)作經(jīng)常被小羅使用。他會(huì)先把球拉回來，看起來像是球后面的L型拉。騙過對(duì)手后，他會(huì)這樣用腳尖停球。這個(gè)動(dòng)作看似困難，其實(shí)非常簡(jiǎn)單有效，尤其是在合適的時(shí)候。

圖17-假L形拉球演示

第一步，用習(xí)慣性的腳趾把球拉回來。

圖18-用習(xí)慣性的腳把球拉回來

然后，把球推過支撐腿的后面，就像一個(gè)L型的拉球。

圖19-支撐腿后劃水

撥球后用腳尖拉球。腳總是接觸球，直到球最終以腳的前部停止。

圖20-用腳的前部停止球

讓我們完全看完，把球拉回來，在后面打球，保持聯(lián)系，用腳尖滾動(dòng)球，最后把球停在鞋帶附近，最后把球拉回來。

圖21-將球停在鞋帶附近

把球拉回來后，從另一邊完成突破。

圖22-拉回突破的另一面

這個(gè)動(dòng)作非常適合在人行道打破僵局的時(shí)候使用，即花哨又不缺乏實(shí)用性。

圖23-適合副業(yè)使用

向后拉，擊球

接下來是第五個(gè)也是最后一個(gè)技能，這是一個(gè)運(yùn)用節(jié)奏變化的技能。羅納爾迪尼奧不僅用它把球傳給隊(duì)友，還用來傳球給別人。

整個(gè)動(dòng)作是這樣的。他用腳尖踩在球上，把它拉回來，然后要么用腳內(nèi)側(cè)把球傳給隊(duì)友，要么輕輕地踢到一個(gè)可控的位置，突破對(duì)手。

圖24-拉回爆震示例

讓我們簡(jiǎn)單地把它分解一下。第一步，把球斜向支撐腳拉。

圖25-拉動(dòng)支撐腳

第二步球即將碰到支撐腳時(shí)，小跳用支撐腳內(nèi)側(cè)踢球。

圖26-支撐腳擊球的小跳

拉回來，小跳一跳，然后朝球的方向踢回去，要么傳球，要么傳球。觸球一定要穩(wěn)，就像傳給隊(duì)友或者占據(jù)空一樣。

圖27-用力有力地觸球

假設(shè)防守隊(duì)員向前推，我們把球拉回來。防守隊(duì)員誤以為我們要變向，但我們用支撐腳擊球，再次向前進(jìn)空。

圖28-用節(jié)奏欺騙對(duì)手

所以觸球底部一定要扎實(shí)有力，才能加快擺脫對(duì)手的速度。

圖29-觸摸球的底部

我們?cè)賮硗暾目匆槐?，拿球——拉回來——走，最后突破傳中或者射門。

圖30-擺脫后傳球或射門

以上是小羅使用的五種技巧，建議你在比賽中使用之前多練習(xí)，這樣才能更流暢。

今天就到這里。為了更精彩的足球教學(xué)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注足球之路。