肺虛最常見(jiàn)的癥狀之一是咳嗽，這不禁讓患者感到不適。如果想止咳，最好選擇食療。肺虛咳嗽吃什么最好？

冰糖

冰糖具有鎮(zhèn)咳、潤(rùn)肺、生津、滋陰的作用，對(duì)咳血、干咳無(wú)痰有很好的緩解和輔助治療作用。常用于風(fēng)寒咳嗽、肺燥肺虛，還可治療口瘡、風(fēng)火牙痛、小兒瘧疾。

杏仁

杏仁分為甜的和苦的兩種。南方盛產(chǎn)甜杏仁，味道香甜，果實(shí)品質(zhì)細(xì)膩，可以直接食用。食用后具有鎮(zhèn)咳、潤(rùn)腸、潤(rùn)肺的功效，可大大緩解肺虛久咳、干咳無(wú)痰的癥狀。

銀耳

銀耳是最著名的滋陰潤(rùn)肺食品。其營(yíng)養(yǎng)還能提神醒腦，補(bǔ)虛補(bǔ)腎，養(yǎng)胃生津。取粳米100克，銀耳10克，加水熬成粥，可治療津少口干、低燒陰虛、咳嗽肺虛等癥狀。這個(gè)食譜也很適合小孩子在秋天吃。

蕎麥雨燕的巢

燕窩性平和，味甘，是補(bǔ)肺的上乘之品，具有益氣補(bǔ)虛、益氣潤(rùn)肺、養(yǎng)陰的功效。中醫(yī)古籍描述燕窩可以調(diào)理肺陰不足，這也說(shuō)明身體的一切疾病都是肺虛引起的。

山藥

山藥中含有的粘液是一種活性物質(zhì)，具有滋陰潤(rùn)肺、益肺氣的作用。自古以來(lái)，山藥常被用作咳嗽和肺虛的輔助治療。因?yàn)樯剿幱羞@樣的作用，所以平時(shí)抽煙多或者咳嗽厲害的朋友要多吃山藥。經(jīng)?？人曰虼罅课鼰煹呐笥芽梢栽陲嬍持刑砑痈嗟纳剿?。但是山藥有收斂作用，大便干燥的人不宜食用。

豬肺

中醫(yī)曾說(shuō)，以臟補(bǔ)臟，本來(lái)豬肺就有止咳潤(rùn)肺的作用，可以治療肺虛咳嗽。我們平日聽(tīng)到的湯，大部分都含有豬肺。

根據(jù)以上成分，我推薦兩種補(bǔ)充劑。

燕窩冰糖粥

所需材料為大米100克，冰糖50克，燕窩10克。先把燕窩泡在溫水里，然后去掉表面的毛絨和臟東西，再繼續(xù)泡在清水碗里。洗完飯后，往鍋里加入三碗清水，用大火煮稀飯，然后關(guān)小火煮。同時(shí)，將泡好的燕窩放入鍋中燉1小時(shí)。熱的時(shí)候加冰糖，等它融化。

該粥具有化痰止咳、滋陰潤(rùn)肺的功效，適用于肺虛久咳、陰傷咳喘的人群。

甘蘭朱非湯

準(zhǔn)備豬肺250克，石斛10克，無(wú)花果20個(gè)，橄欖10個(gè)。一定要把豬肺沖洗干凈，切片，其他材料清洗干凈。將所有材料放入鍋中，用適量的水燉一個(gè)小時(shí)。

此湯味甘，味甘，食后有化痰止咳、潤(rùn)肺養(yǎng)陰的作用。

冬天來(lái)了，你有老咳嗽嗎？