我相信喜歡研究保健的朋友應(yīng)該知道魚油，魚油含有大量的DHA和EPA，是對我們健康非常有益的脂肪酸。簡單來說，魚油是指從魚體內(nèi)提取的一種油，對健康非常有益。

那么，吃魚油對女性有什么影響呢？

1.吃魚油有減肥效果

很多女性很關(guān)心自己的身體，也擔(dān)心魚油攝入過多會導(dǎo)致體重增加。其實這種觀點是非常錯誤的。魚油不僅會導(dǎo)致身體塑形，還有助于減肥。主要原因是魚油中的omega-3脂肪酸與我們內(nèi)臟的胰島素直接相關(guān)，對減肥非常有益。

2.魚肝油可以幫助胎兒發(fā)育

如果女性懷孕后長期食用魚油，可以明顯改善大腦發(fā)育。數(shù)據(jù)顯示，女性朋友收集了300名從懷孕第18周到產(chǎn)后第3個月的孕婦，驚奇地發(fā)現(xiàn)，她們在吃了魚肝油后，孩子的智商明顯高于不吃魚肝油的女性。

3.魚肝油能有效改善身體感冒

女性大多感冒，常見癥狀是手腳冰涼。專家說，長期攝入魚油可以有效促進血液循環(huán)，因為毛細血管一般延伸到身體的末端。所以長期吃魚油可以有效改善手腳冰涼。

4.它能抑制胰島素分泌

胰島素的主要功能是控制血液中的血糖，并將其輸送到身體各器官的肌肉中。如果體內(nèi)胰島素分泌過多，就會導(dǎo)致肥胖，所以為了抑制胰島素。我們在日常生活中應(yīng)該吃一些富含膳食纖維的食物，這些食物可以有效防止糖的快速吸收，減緩血糖的上升，對抑制胰島素和胰島素分泌有很好的效果。

而且我們還需要知道，如果肉類收入過多，胰島素分泌功能就會受到限制。這時為了達到良好的降糖效果，身體會分泌過多的胰島素。所以魚油可以抑制胰島素分泌，維持血管健康。

通過這篇文章的詳細介紹，你已經(jīng)知道魚油對我們的身體有什么影響了嗎？魚油雖然可以保健，但是如果有一些慢性病，還是要積極找醫(yī)生治療。