懷孕對大多數(shù)孕婦來說是一段快樂的時光，但在享受肚子里的寶寶帶來的快樂的同時，很多孕婦也在遭受著懷孕帶來的各種問題。有一件事說起來很尷尬:孕期便秘。它的高發(fā)病率使許多孕婦怨聲載道。那么為什么女性在孕期會便秘呢？我們來看看。讓我們叫狗屎！

便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干燥、排便困難等主要臨床表現(xiàn)之一。

一個

便秘的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

采用羅馬III標(biāo)準(zhǔn)，即在至少12周內(nèi)出現(xiàn)以下兩項或兩項以上，可能不連續(xù)。

1.超過1/4的排便需要克制，排便困難；

2.超過1/4的大便是硬的或硬的；

3.排便超過1/4有排便不完全的感覺；

4.超過1/4的大便有肛門梗阻感；

5.超過1/4的排便需要用手輔助；

6、每周排便不到3次。

2

為什么孕期便秘？

1、妊娠激素的影響

妊娠增大的子宮壓迫結(jié)腸，使糞便運(yùn)動減慢，導(dǎo)致排便異常。妊娠期，孕婦胃酸分泌、胃腸平滑肌張力和蠕動下降；腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加。孕酮分泌增加，減緩腸道蠕動。

2.食物因素

孕婦的食物太細(xì)，不利于大便的形成。妊娠早期孕婦食欲差，偏愛辛辣等刺激食欲的食物，也加重了便秘的發(fā)生。

3.藥物因素

流產(chǎn)藥物不僅可以松弛子宮平滑肌，還可以抑制腸道平滑肌，減緩腸道蠕動，中晚期孕婦服用鈣來補(bǔ)鈣，鈣與體內(nèi)草酸等物質(zhì)結(jié)合，在腸道內(nèi)形成不溶性沉淀物，減緩腸道蠕動。

4.生活習(xí)慣

大部分便秘患者沒有養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，導(dǎo)致糞便水分在腸道內(nèi)進(jìn)一步吸收，大便干燥導(dǎo)致便秘。有些孕婦往往因為工作關(guān)系而壓抑排便，從而破壞正常的排便生理條件反射。尤其是先兆流產(chǎn)，要臥床防止流產(chǎn)，減少活動量，減慢腸蠕動。

5.心理因素太緊張

三

妊娠期便秘的常見原因

1.孕婦內(nèi)分泌水平發(fā)生變化，孕酮升高，而孕酮則使子宮平滑肌松弛，胃腸平滑肌張力降低，引起排便困難。

2.增大的子宮體壓迫結(jié)腸，限制胃腸蠕動，阻礙血液循環(huán)，自然妨礙排便順暢。但排泄物在腸道停留時間長了，水分逐漸分解吸收，排泄物會越來越干，形成惡性循環(huán)。

3.孕婦飲食結(jié)構(gòu)改善，粗糧減少，膳食纖維缺乏，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的促進(jìn)作用。

4.孕期活動減少影響結(jié)腸蠕動。

5.有的準(zhǔn)媽媽懷孕后不敢強(qiáng)行排便，怕造成流產(chǎn)。精神壓力和恐懼也是孕期便秘的原因之一。

6.孕婦可能會服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜劑，以減輕懷孕期間的不適，但這些藥物往往對腸道功能有副作用，這是孕婦便秘的另一個原因。

四

懷孕期間便秘有什么危害？

1.發(fā)展成痔瘡:久坐排便會加重痔瘡靜脈的淤血，容易形成痔瘡。

2.貧血:便秘發(fā)展成痔瘡或肛裂，反復(fù)出血可引起貧血。

3.增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險:頻繁的強(qiáng)迫排便可能導(dǎo)致子宮收縮，從而可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。

4.腹痛腹脹等不適:如果連續(xù)幾天甚至1-2周沒有排便，可能會導(dǎo)致孕婦腹痛腹脹。尤其是孕晚期，子宮增大合并嚴(yán)重便秘可導(dǎo)致腸梗阻并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安全。

5.產(chǎn)程延長，難產(chǎn):分娩時，腸道內(nèi)堆積的糞便會阻止胎兒下行，導(dǎo)致產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)。

6.情緒不安、緊張和焦慮:便秘的痛苦和對相關(guān)危害的恐懼往往會加重孕婦的緊張和焦慮，影響妊娠。

五

便秘的預(yù)防措施

1.避免進(jìn)食

便秘的孕婦應(yīng)避免先吃飯。最好不要吃難消化的食物和辛辣的食物。還有一些事情會生氣，很容易加重便秘的癥狀。比如:辣椒、咖喱、韭菜、洋蔥、油炸食品等等。

2.不要亂用瀉藥

適當(dāng)喝蜂蜜水，吃香油和黑芝麻，有助于緩解便秘。

但準(zhǔn)媽媽不要服用番瀉葉等有腹瀉功能的藥物。這些瀉藥能增強(qiáng)腸道蠕動，刺激子宮劇烈收縮，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

3.不要使用太大的力量

如果大便太干無法排出，準(zhǔn)媽媽也不要心急，不能用力，尤其是妊娠晚期，用力過猛，容易造成流產(chǎn)。

4.定期排便

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天起床后喝一杯溫開水空，可以刺激腸道蠕動。

5.飲食不要太精致

孕婦不要吃得過多，多吃富含纖維的食物。推薦水果:香蕉、蘋果、草莓、橙子等。

6.適當(dāng)鍛煉

生活中避免長時間站立、長時間坐著、適當(dāng)散步，都有利于預(yù)防便秘。

7.合理用藥

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用適當(dāng)?shù)木哂休p度通便作用的藥物:乳果糖、非麩皮等。

六

孕期便秘怎么治療？

1.改變壞習(xí)慣

習(xí)慣性便秘的孕婦應(yīng)盡量不依賴藥物，適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)整飲食，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。同時需要家人的關(guān)注，妊娠晚期禁用瀉藥。排便時不要長時間下蹲，以防早產(chǎn)。

2.飲食調(diào)節(jié)

增加膳食纖維的攝入，膳食纖維具有親水性，可以使食物殘渣膨脹，形成潤滑凝膠，從而增加糞便體積，刺激腸道蠕動。喝適量的水可以清潔腸道，軟化糞便，增加腸道容量，誘導(dǎo)胃腸蠕動。

3.精神運(yùn)動調(diào)節(jié)情緒

精神緊張會導(dǎo)致痙攣性便秘，大腸的運(yùn)動受自主神經(jīng)控制，所以受大腦影響較大。應(yīng)該給予心理安慰。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加腸道蠕動，同時運(yùn)動可以釋放壓力。避免長時間坐著，生活規(guī)律。

4.藥

重度便秘的孕婦應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員的嚴(yán)格指導(dǎo)下使用開塞露或甘油栓和瀉藥。