姿勢也是一項運動。雖然有一些不同，但是當我們站立、坐下或平躺時，膝蓋或腰部必須承受壓在上面的重量。如果在負重時因歪斜而保持不良姿勢，會造成一側(cè)肌肉持續(xù)發(fā)力，另一側(cè)肌肉處于放松狀態(tài)，導致失衡。

如果長期保持這種狀態(tài)，肌肉大小和肌肉力量之間的平衡就會被破壞，周圍的韌帶和軟骨就會變得脆弱。最后，甚至可能需要就醫(yī)。

所以，身體不活動的時候，也就是即使身體保持固定姿勢，也要多加注意。通常很容易發(fā)現(xiàn)鍛煉或活動時姿勢是否不當。但在靜止不動、不理解的時候，往往會不自覺地養(yǎng)成姿勢不當?shù)牧晳T，導致身體適應(yīng)錯誤的姿勢，這也是肌肉和關(guān)節(jié)受損的原因之一。

但是，如果向后看，也意味著只要保持正確的姿勢，就可以避免關(guān)節(jié)盂肌的損傷。

隨著日常生活中手機使用的普及，頸椎病患者逐漸增多，這是姿勢不當導致關(guān)節(jié)和肌肉問題的典型例子。使用手機時，脖子的位置比正確姿勢的位置更突出，所以脖子到脊椎自然會形成S型曲線。當脖子后面的肌肉變?nèi)鯐r，肩膀就會前傾，產(chǎn)生圓肩。

經(jīng)過一系列的連鎖反應(yīng)，一旦椎間盤受到的壓力增加，頸椎間盤就會突出。此外，由于圓肩的影響，人們經(jīng)常聳肩，肌肉與骨骼碰撞，所以肩膀很可能患有慢性炎癥。由此可見，一旦姿勢錯誤所造成的后果將不堪設(shè)想。

坐著的時候，彎腰駝背，站著的時候，腿和膝蓋挺直但是彎腰駝背，或者拿東西的時候，身體和手臂距離太遠等等。一旦形成錯誤的生活習慣，就會增加對脊柱和椎間盤的壓力，進而演變成疾病。

同樣，錯誤的運動方式會加重腰椎間盤的疾病，所以做腰椎運動的時候一定要記住一件事，就是躺著還是躺著。如果是站著或坐著做腰部運動，重量加上瞬間的垂直壓力可能會導致椎間盤破裂。

但如果是躺著或者仰臥，對椎間盤的壓力會減輕，還可以鍛煉腰部周圍的核心肌肉，是降低風險，提高鍛煉效果的一種方式。

請記住，正確的姿勢是建立健康無痛身體的基礎(chǔ)。此外，我們要記住，日常生活可能會因為容易被忽視的錯誤姿勢而帶來巨大的痛苦或疾病。只要姿勢正確，不僅關(guān)節(jié)、肌肉、椎間盤安全健康，還能避免疼痛，日常生活舒適。

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[11月28日-北京]三維定位整脊技術(shù)與影像診斷研討會

元聯(lián)培字〔2018〕15號

捏脊手法結(jié)合影像學臨床實踐國家培訓班

隨著脊醫(yī)技術(shù)和影像診斷學的不斷發(fā)展和創(chuàng)新，脊醫(yī)的隊伍已經(jīng)遍布世界各地，脊醫(yī)技術(shù)在更多醫(yī)學領(lǐng)域的治療效果也取得了突破。為了讓更多的相關(guān)從業(yè)者和愛好者掌握這一優(yōu)勢學科，不斷更新前沿技術(shù)，讓更多的患者受益，廣州市普濟骨科醫(yī)學研究所計劃于2018年11月28日在北京舉辦“脊椎推拿手法結(jié)合影像臨床實踐全國培訓班”。

手法部分主要以“脊柱相關(guān)疾病手法影像診療技術(shù)”為基礎(chǔ)，運用先進直觀的西醫(yī)影像檢查和判讀作為脊柱相關(guān)疾病診療的依據(jù)，然后應(yīng)用精準(定位、定向、確定)和中醫(yī)特有的整脊手法，使脊柱復位和相應(yīng)器官的疾病得到調(diào)整或治愈的綜合技術(shù)。本期講座:脊柱影像檢查基本方法及X線判讀技術(shù)介紹；如何根據(jù)影像學檢查結(jié)果判斷和定位脊柱相關(guān)疾病；根據(jù)影像判斷，進行各種放松和矯正的準確治療。

我們醫(yī)院承諾

我們學校的宗旨是:盡快學，教學為精，盡快用，臨床見療效，中西醫(yī)結(jié)合，理論聯(lián)系實際，求新、求實、求效、求專、求精的辦學特色，打造適合的實訓實習平臺，提升您的臨床診療技術(shù)。該班圍繞上述疾病的診療原則、影像分析和臨床操作，毫無保留地向?qū)W員傳授教授豐富的臨床經(jīng)驗，使學員能夠靈活運用這些經(jīng)驗，在短時間內(nèi)提高專業(yè)技能，從而提高整脊和疼痛診療的臨床療效。

一、培訓內(nèi)容:

[1.接骨術(shù)]

1、如何待人接物，因病與因病辯證。內(nèi)容:觸診尋找病灶、定位、固定手法、角度。

2.教授頸椎病、腰椎間盤突出癥脊柱矯正的特殊矯正技術(shù)；

3.軟組織損傷的手法治療，脊柱、四肢關(guān)節(jié)輕微移位的手法治療等。；

手法治療4型和0型腿，長短腿和骨盆傾斜。

5.脊柱疾病的手法治療包括頭暈、血壓異常、頭痛、視力異常、失眠、耳鳴、心律失常、咽炎、糖尿病、心動過速、排尿異常、性功能障礙、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

6.臨床實踐:專家一對一指導實踐，直到掌握觸診的杠桿原理，使用點，力，方向。

[2.影像診斷]

西醫(yī)先進直觀的影像學檢查和判讀作為脊柱相關(guān)疾病的診斷和治療依據(jù)。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)用準確的中醫(yī)診療技術(shù)(定位、定向、確定)，使脊柱復位和相應(yīng)器官的疾病得以調(diào)理或治愈。

本期講座:脊柱影像學檢查基本方法介紹，x線、核磁共振、CT判讀技術(shù)；如何根據(jù)影像學檢查結(jié)果判斷和定位脊柱相關(guān)疾?。桓鶕?jù)影像判斷，進行各種放松和矯正的準確治療。

重點教學:頸、胸、腰、骶骨、骨盆、骶髂關(guān)節(jié)的查看技巧，典型案例分析及答疑。從專業(yè)角度出發(fā)，注重理論聯(lián)系實際，有效推動疼痛的規(guī)范化診療，使您的臨床診斷水平突飛猛進！

二、講師:

黨徐東教授:廣州市普濟骨科醫(yī)學研究所所長、液體針刀發(fā)明者、北京中醫(yī)藥大學培訓中心客座教授，多年從事針刀與骨科臨床工作，專業(yè)從事針刀與脊柱相關(guān)疾病臨床治療的科研與教學，成績突出，方法獨特，療效顯著，深受患者和學生的支持。出版有《骨科手術(shù)三維定位》、《軟組織疼痛手法》、《多功能新型液體針刀微創(chuàng)治療》、《液體針刀微創(chuàng)解剖與臨床》、《脊柱全息液體針刀植入術(shù)》等十余部專著。

三.受邀者:

所有從事骨科、風濕病學、外科學、內(nèi)科學、疼痛、針灸推拿、針刀、中醫(yī)、麻醉學、康復理療的醫(yī)院、門診、診所等醫(yī)療相關(guān)單位均可參加研究。

四.費用和注冊方法:

1.培訓費:4500元。(含培訓費、教材費、臨床見習、結(jié)業(yè)證書、合影)！【前期申請者可申請500元優(yōu)惠學費，快速搶座！】

2.住宿可以自費安排。(住宿費每天120-200元，餐費每天30元左右)

五、學習地址和時間:

地址:北京

時間:2018年11月28-30日(27日報到，學習3天)

為了保證教學質(zhì)量，每個時間段都是有限制的，參加學習的同學必須通過電話或短信報名。

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