痰的形成是一種人體的抵抗能力的表現(xiàn)，因為如果有灰塵進入到嗓子的話，嗓子里就會開始形成痰。有部分人卻有比較嚴重的情況，經(jīng)常性的感覺自己嗓子里有痰，其實這也是因為很多原因引起的。

有部分人是由于有肥胖癥狀所導致的容易形成痰，有的人平時喜歡吃一些油膩辛辣的食物，使得痰非常容易形成。還有部分人則是因為自身的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)了問題導致的。一般情況下，人會有痰，但是不是時時刻刻都有痰，如果嗓子里經(jīng)常有痰的話，那就是屬于身體的異常現(xiàn)象，嗓子里經(jīng)常容易形成痰，可能是由于很多原因引起的，在上面已經(jīng)作出了一些分析，只有找出了形成痰的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，改善這種情況。

怎么減少痰的形成?

1、改變飲食習慣

如果說是因為自己本身就有肥胖癥狀，而且喜歡吃辛辣刺激的食物導致痰的話，那在平時就應該要注意改變自己的生活習慣，盡量多吃一些清淡的食物，可以喝一些涼茶來改善這種情況，因為愛吃辛辣刺激的食物也是有可能會引發(fā)上火的，喝了一段時間的涼茶之后，會感覺自己的這種癥狀明顯有所好轉(zhuǎn)。

2、遠離灰塵環(huán)境

其次就是如果因為自身原因?qū)е掠刑?，比如說經(jīng)常性的呆在一些灰塵較多的地方，或者說自己本身就患上了疾病，像是流行性感冒，就非常容易形成痰，或者是喉嚨炎癥等，都應該要盡早去醫(yī)院接受治療，因為呆在灰塵較多的地方，可能會引發(fā)肺炎，使得自己痰多，而流行性感冒和喉嚨炎癥則是典型的疾病癥狀，患者的最主要的癥狀就是痰多。

感覺嗓子里老有痰，的確會影響到人們的正常生活，很多人都因為自己的嘴里有痰，而不敢和其他人多說話，生怕自己突然有痰，但是在公共場合又不能夠，將痰吐出來，還有部分人在談戀愛過程當中，因為自己貪多而被異性嫌棄。

其實有痰不可怕，可怕的是自己沒有引起重視，發(fā)現(xiàn)自己痰多的話，就應該要對癥下藥，看到底自己是屬于哪種情況。千萬不要覺得不好意思說出來，其實有很多疾病都是因為前期不趕緊去治療，而使得其更加嚴重化，最終無法收場。