很多人都有打嗝的經(jīng)歷，打嗝即呃逆，指胃氣從胃部往上逆行，在咽喉部位發(fā)出短而急促的聲音，暫時(shí)性打嗝是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，不過(guò)頻繁打嗝就要引起重視，很可能是疾病引起的，因此大家要了解打嗝的原因并正確的止嗝。

一、頻繁打嗝的原因

1.吃太快或者吃太飽

吃飯速度過(guò)快或吃太飽，會(huì)增加飽腹感，加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成膈肌痙攣，引起打嗝。

2.飲食引起打嗝

經(jīng)常喝飲料或者吃辛辣、生冷等刺激性食物，會(huì)刺激胃部，容易造成胃部吸入過(guò)多氣體，導(dǎo)致打嗝不斷。

3.壓力過(guò)大

壓力過(guò)大引發(fā)的緊張、煩躁等情緒，會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，干擾神經(jīng)功能，減弱胃腸蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致打嗝。

4.胃腸疾病

胃腸消化不良會(huì)使過(guò)多的食物滯留在胃部，引發(fā)打嗝癥狀，如果打嗝難以消停，并且胃部、咽喉或胸部有灼痛感，要考慮是胃部炎癥引起的，特別是幽門(mén)螺桿菌感染會(huì)引發(fā)頻繁打嗝癥狀，需要盡快檢查治療。

5.肺炎

頑固性打嗝并伴有咳嗽咳痰、氣喘等呼吸道癥狀，需要警惕肺炎。

6.中樞神經(jīng)失控

常見(jiàn)的腦炎、腦腫瘤、腦膜炎等疾病，會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)失控，表現(xiàn)為打嗝系統(tǒng)不受控制，頻繁打嗝。

7.中風(fēng)

中風(fēng)造成大腦顱內(nèi)病變，影響呼吸中樞，使調(diào)節(jié)心跳和呼吸的延腦血管堵塞，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失常，迷走神經(jīng)異常放電，從而使得橫膈膜肌肉不斷收縮，造成打嗝。另外中風(fēng)會(huì)引起胃黏膜病變，產(chǎn)生的應(yīng)激性胃潰瘍會(huì)使膈肌痙攣，也是打嗝的原因。

8.某些癌癥

肝癌患者肝臟腫大，會(huì)刺激隔膜，引起打嗝，另外胃癌、淋巴癌等患者也會(huì)有打嗝的表現(xiàn)，要注意排查。

如何止嗝？

1.按壓穴位

可以通過(guò)按摩穴位止嗝，比如手腕內(nèi)側(cè)三橫指位置的內(nèi)關(guān)穴，或者拇指?jìng)?cè)邊的少商穴，輕按壓至有明顯酸脹感即可緩解打嗝。

2.彎腰喝水法

喝溫開(kāi)水后慢慢咽下，再做10次九十度的彎腰動(dòng)作，此時(shí)彎腰的動(dòng)作可以按摩到膈肌，緩解膈肌痙攣狀態(tài)，有效的止嗝。

3.拉伸舌頭法

在舌頭上放一塊干凈的紗布，再用手將舌頭往外拉，如果感覺(jué)到胃部氣體上升，那么打嗝癥狀就緩解了。

4.深呼吸法

先深深的吸一口氣，接著憋住，憋氣時(shí)間盡可能長(zhǎng)一些，然后再慢慢呼出，反復(fù)幾次就可以緩解打嗝癥狀。

5.憋氣法

屏住呼吸并保持30-45秒，或者用筷子刺激口腔上顎也能使患者突然屏氣，能夠提高氣道內(nèi)二氧化碳濃度，阻礙打嗝的神經(jīng)反射，幫助止嗝。

引發(fā)打嗝的原因有很多，如果頻繁打嗝，并且難以緩解，就要警惕是不是疾病導(dǎo)致的，應(yīng)當(dāng)引起重視并盡快去醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。