有沒有試過剛吃完冰凍的食物，才沒過多久就開始肚子痛出現(xiàn)要拉肚子的狀況呢？小九今天就不好了，早上剛吃完一個從冰箱里拿出來的蘋果，過了一會就不舒服拉肚子了。后面回到公司請教了前輩才知道這種是屬于胃腸道功能障礙性疾病的一種，嚇到小九趕緊查找相關資料文獻看看這種腸胃應激感應是什么。

腸易激綜合征（腸胃應激感應）是一種常見的胃腸道功能障礙性疾病。腸易激綜合征的主要表現(xiàn)癥狀為腹部不適、腹痛等，經(jīng)常伴隨著拉肚子的癥狀，然而卻極少人會發(fā)現(xiàn)這個問題。

消化科醫(yī)生表示腸易激綜合征一般情況下不會發(fā)展成為惡性疾病，但這作為一種功能性的疾病，患者得具有綜合的持久作戰(zhàn)能力。

腸易激綜合征一般分為兩種類型，一種是腹瀉型，另外一種是便秘型。

腹瀉型患者每天拉肚子的次數(shù)會超過3次，而便秘型患者是每個星期的排便不超過3次。還有些患者會出現(xiàn)腹瀉跟便秘相交替的癥狀。

腸易激綜合征雖然是常見的，但是發(fā)病原因目前尚不明確

這種胃腸道功能障礙性疾病發(fā)生率實際上不低，但是目前為止腸易激綜合征的發(fā)病機制跟病因是尚未明確的。腸胃應激綜合征可能胃腸道動力的異常、飲食、內(nèi)臟的敏感度、腸道的感染與炎癥等因素是相關的。因為腸易激綜合征會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、腹痛等癥狀，所以內(nèi)臟的高敏感度跟胃腸道的動力異常是腸易激綜合征的主要發(fā)病機制了。

目前還有很多患者對這種疾病的認識是不足夠的，很多人都不明白自己為何吃了冰涼或者比較辛辣的食物就會拉肚子。都認為這是自己不小心吃錯東西了，隨便服用幾顆整腸丸就好了，因為這種觀念導致腸易激綜合征的就醫(yī)率是相當?shù)偷摹Ｒ驗殡S便服用便藥，事實上是耽誤了最佳的診斷跟治療時間，這是一種會反復發(fā)作的慢性腸胃病，需要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查與治療。

腸易激綜合征不僅跟飲食有關，也跟情緒高度相關？

我們通過攝入辛辣食物跟生冷食物加重了腸易激綜合征的癥狀，這是已經(jīng)有很多明顯案例的。但是心理因素也會影響嗎？據(jù)相關調(diào)查顯示，腸易激綜合征會因為人的焦慮跟抑郁而加重癥狀表現(xiàn)，數(shù)據(jù)顯示有超過60%的患者伴有情緒障礙的情況。

要做到全面治療首先重要的兩點就是改善飲食習慣跟調(diào)整好個人心態(tài)。同時在日常生活中配合健康的生活方式，攝入的脂肪要適量、辛辣、酒精等刺激性比較大的食物要避免；適當進行體育鍛煉。

如果你是屬于腹瀉型癥狀的，要根據(jù)自身情況少吃粗纖維蔬菜水果；如果你是屬于便秘型癥狀的，要適當多吃點含有纖維素的食物，來減輕便秘的癥狀。

你現(xiàn)在知道了為什么一吃生冷食物就拉肚子嗎？不要一味地將拉肚子的癥狀歸咎于是吃壞食物了，你吃的食物只是加重了你原有的腸易激綜合征的癥狀而已。

那如何去判斷自己是真的吃壞了肚子還是腸易激綜合征呢？下面看我們一個小測試：

你是不是會在焦慮或者緊張的情況下是否伴隨著排便的頻率發(fā)生改變；

糞便的外觀也發(fā)生改變；

你是否存在腹部不舒服、腹痛的癥狀反復地發(fā)作，但是上完廁所排便之后癥狀就就改善了；

以上的癥狀發(fā)生了并且已經(jīng)持續(xù)性超過了6個月；

以上的情況在最近的3個月之內(nèi)連續(xù)每個月發(fā)生了3天。

你如果符合以上提出的情況，那就能初步斷定自己是患上腸易激綜合征了。