不知道有沒有人碰到過這種情況,上班的時候,總是會放屁,為了避免尷尬,頻繁地往廁所跑,肚子還總是咕嚕咕嚕地響。要是被同事聽到了還會以為你刻意節(jié)食減肥,簡直太尷尬了。但想放屁或許還能勉強(qiáng)憋著,就是難受點(diǎn),肚子卻控制不住地響。
總是放屁,肚子還咕嚕得響,到底咋回事?是身體什么地方出現(xiàn)問題了嗎?如果你也有,可以一起了解下。
放屁是一種正常的現(xiàn)象,能夠幫助人體排出多余的氣體,如果不是放屁,可能就會隨著打嗝排出體外。而肚子咕嚕地響,也可能是肚子餓了,提醒進(jìn)食。但頻繁地出現(xiàn)這兩種情況,卻可能是在暗示你腸胃不太好了。
當(dāng)人體出現(xiàn)消化能力比較差的情況下,就可能導(dǎo)致腸胃虛弱,而且還可能導(dǎo)致消化不良?,F(xiàn)代人有不少都存在飲食不潔的問題,如果不注重保護(hù)腸胃,很可能會導(dǎo)致腸胃功能受到損傷,從而引發(fā)消化不良,甚至還會在人體內(nèi)寄生很多的細(xì)菌和病毒。
沒有被及時消化分解的食物就會和這些細(xì)菌、病毒等反應(yīng),最終產(chǎn)生氣體,在人們的腸胃內(nèi)產(chǎn)生咕嚕咕嚕的聲音。一般情況下,咕嚕咕嚕的聲音在5-6分鐘左右響一次,這時就要引起重視,盡早調(diào)整飲食,保護(hù)腸胃。
如果你吃飯總是狼吞虎咽,也可能在進(jìn)食的過程中吃進(jìn)肚子里很多的空氣,這些氣體也會隨著食物在腸胃內(nèi)消化吸收。食物被腸胃攪動進(jìn)行消化,這些空氣也會導(dǎo)致肚子產(chǎn)生咕嚕咕嚕的聲音,最后也會隨著腸道排出體外,也就變成了頻繁的放屁??偸穷l繁放屁,并且還會在進(jìn)食后肚子產(chǎn)生咕嚕咕嚕的響聲,或許應(yīng)該看看你的吃飯方式是不是有問題。盡早改變飲食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽或許能夠減少這種尷尬情況的出現(xiàn)。
在排除了這兩種情況后,還有一種因素可能導(dǎo)致總是放屁,肚子還容易咕咕叫。那就是精神壓力過大的情況下,也可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂,引發(fā)消化異常。在一些情緒長期處于抑郁、焦慮、消極等狀態(tài)下的人們,不僅進(jìn)食會受到影響,就連進(jìn)食后的消化也可能出現(xiàn)紊亂。
受到這種因素的影響,人們總會覺得消化不好,而且總是出現(xiàn)肚子咕咕叫、頻繁放屁的情況,學(xué)會放松自己的情緒,釋放壓力后,食欲有所改善,放屁、肚子咕嚕的響的情況也會有所好轉(zhuǎn)。
最后一種可能引發(fā)這種不適的情況是,吃了容易脹氣的食物,比如紅薯、蘿卜等,這些食物在腸胃內(nèi)很容易產(chǎn)生較多的氣體,食用后很容易放屁,而且經(jīng)歷過的人還會知道放出的屁味道相當(dāng)“濃郁”,肚子也可能頻繁地咕嚕咕嚕叫。避免經(jīng)常食用就好了。
頻繁放屁,而且還總是出現(xiàn)肚子咕嚕的響,多半是這幾個原因?qū)е碌?,別太擔(dān)心,不少人都會有。如果你也有這種情況,可以對照看看,是哪一種原因?qū)е碌?,或許可以對癥進(jìn)行調(diào)理,腸胃不適的感覺也會盡快緩解。飲食雖然是尋常小事,但不注意細(xì)節(jié),也會給人帶來不小的影響,規(guī)律飲食,細(xì)嚼慢咽,對保護(hù)腸胃更有益。
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