人體每天產(chǎn)生的廢物和垃圾都是比較恒定的，改變值并不大，人體的排尿出來(lái)的黃色素也不會(huì)有很大的改變，這導(dǎo)致了小便排出來(lái)的顏色變化不是特別大。如果尿的顏色比較黃的話(huà)，是不是意味著腎虛呢？

人體排尿的顏色大部分都是淺黃色的，這主要是因?yàn)樾”憷锩嬗幸环N黃色的尿色素，但是小便的顏色也會(huì)隨著許多原因而有所變化，比如說(shuō)喝水喝多了，尿的顏色會(huì)變淡，喝水少了尿的顏色會(huì)變的更黃，并且尿的時(shí)間放長(zhǎng)了，也會(huì)讓顏色變得更深的，所以引起尿黃并不是腎虛的表現(xiàn)，不過(guò)有可能是身體出現(xiàn)了某種疾病而引起尿的顏色變黃。

除此之外，還可以去醫(yī)院做一下檢查，看一下是不是有肝炎的情況出現(xiàn)，肝炎是很容易引起尿的顏色偏黃的，也可以自己先在家里面觀察幾天，多喝一點(diǎn)水，看一下尿的顏色是否有所變化。

如果身體沒(méi)有其余的問(wèn)題，出現(xiàn)了尿的顏色很黃的情況，那么在平時(shí)生活中就要多注意自己的飲食習(xí)慣和行為習(xí)慣了。多吃一些含水量比較高的水果和蔬菜，水果蔬菜里面的維生素含量很高，吃了不僅對(duì)身體有利，也會(huì)改變尿的顏色，比如胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果這些都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果和蔬菜。其實(shí)最主要的在飲食方面要多喝水，水是生命之源，多喝水，可以快速的排除體內(nèi)的一些廢物和垃圾，讓腸道更干凈、身體更健康。

平時(shí)的時(shí)候盡量不要熬夜，熬夜對(duì)身體傷害非常大，經(jīng)常熬夜的人也會(huì)容易引起尿黃的情況出現(xiàn)。在生活當(dāng)中要講究個(gè)人衛(wèi)生，每天勤洗澡，勤換衣服，多去外面運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，讓身體變得更好，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以排除體內(nèi)的一些廢物和垃圾，尿黃的情況也就有所減少了，可以每天在早上起床之后去外面進(jìn)行跑步，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

人體腎虛也會(huì)有許多的表現(xiàn)，比如說(shuō)腰酸背痛、身體畏寒、性功能不好，這些都是腎虛的表現(xiàn)，而腎虛的表現(xiàn)并沒(méi)有尿黃，所以當(dāng)出現(xiàn)尿黃的情況不用懷疑是腎虛。腎虛是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多不好的影響的，比如說(shuō)抵抗能力會(huì)變差，在天氣冷的時(shí)候會(huì)非常怕冷，還會(huì)影響性生活，所以有腎虛的人應(yīng)該吃補(bǔ)充一些補(bǔ)腎的食物，這樣自己的腎臟功能會(huì)變得更好。