有些人因為太胖而苦惱，還有一部分人是因為太瘦而煩心，看來人不能太胖也不能太瘦了，這兩種體型的人都是會出現(xiàn)一些疾病的，那有些想要增肥的人就問了，有沒有什么食物是可以增肥的那？想增肥還不容易跟我們來一起看看吧！
巧克力
大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時它還有著緩解情緒、保護(hù)心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨(dú)特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導(dǎo)致胃痛、腹脹、腹瀉等癥狀發(fā)生。
全素快餐
自從這些產(chǎn)品首次登場之后，美國人已經(jīng)變的更胖了，而這并不奇怪。大多數(shù)這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且容易吃得過量;更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的熱量!你可能吃光了一整盒子含600卡熱量的可怕的素食餅干代替了你真正想吃的僅含280卡熱量的快餐食品。
在我們生活當(dāng)中由于壓力過大，有些人是胖了，但也有些人是瘦了，但瘦了也是不行的，太瘦也是不美觀的，所以在日常生活中我們要規(guī)律自己的作息時間，減緩壓力，飲食是非常重要的，一日三餐合理的搭配。
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