手指長倒刺是非常常見的一種情況。如果你的手指甲周圍有尖尖的像一根刺一樣的東西，那就說明長倒刺了。

長倒刺不僅影響手部的美觀而且長倒刺是一個由少到多的過程，如果一個手指長了倒刺，其他手指相繼也會長出倒刺，如果不及時清除倒刺，手指可能會局部發(fā)炎感染，這對于小孩子來說是不能忍受的，所以，這應該引起人們的重視。長倒刺也是身體不健康的一種狀況，很多人會問為什么會出現(xiàn)長倒刺這種狀況?

專家說，長道刺其實是因為皮膚水分缺失，太過干燥角，質層破裂而導致的皮膚部分分解的情況，如果倒刺很多，則是因為身體缺乏維生素c。還有一種原因是人為的扣解，皮膚損壞，導致產(chǎn)生了倒刺。還有就是因為指甲油的腐蝕作用，導致指甲周圍的皮膚難以忍受，過而產(chǎn)生了倒刺。

產(chǎn)生倒刺是身體健康出現(xiàn)問題的一種標志，值得所有人引起重視，防止倒刺，有以下幾種方法。

第一種方法是多吃營養(yǎng)豐富的食物，比如說肉類，牛肉，豬肉，羊肉都可以多吃，因為肉類中含有豐富的蛋白質，可以使皮膚更加緊致。還可以多吃蔬菜等維生素豐富的食物。蔬菜中的纖維豐富，皮膚組織結構更加堅固，這種情況下不易起倒刺。

第二種是防護的方法，手指上的倒刺是因為皮膚太干燥，角質層破裂導致的，為了防止倒刺可以多涂護手霜，早晚都涂，早上晨起之前涂一次，睡覺之前涂一次，中午的時候還可以補涂一次，這樣可以有效的防止倒刺的產(chǎn)生。

第三種方法是產(chǎn)生了倒刺就把倒刺剪掉，用營養(yǎng)水浸泡，以及涂上潤手霜，或者在溫水中浸泡十到十五分鐘，使角質層軟化，從而達到潤滑肌膚的作用。

第四種是水果，多吃水果可以補充維他命，多吃哈密瓜、蘋果、梨子、橘子等各種各樣的水果可以補充各種各樣的維生素。

對于預防倒刺來說，最重要的是身體中的水分，因此在平常多喝水，一天喝八杯水為宜，把水分補充回來，就不會再有倒刺了。手指長了倒刺并不可怕，可怕的是長倒刺背后的原因，如果長了倒刺還不防護治療的話，可能會造成更深層的原因。所以及時治療預防倒刺是非常重要的，這值得引起所有人的重視。