住在南方的鑫鑫，每次一到冬天，就很頭疼，因?yàn)椴还茉趺次妫帜_總是冰涼的。雖然現(xiàn)在已經(jīng)春天了，但整體氣溫還是比較低，放假在家窩在被窩里一天的鑫鑫，還是感覺手腳怎么捂都不熱。

朋友建議鑫鑫去醫(yī)院檢查一下，鑫鑫也被這搞得很心累，便去了趟醫(yī)院，結(jié)果被查出是甲狀腺功能減低，引起的手腳冰涼。

這讓鑫鑫十分不解，甲狀腺跟手腳冰涼怎么會(huì)扯上關(guān)系？

一、天氣一冷就手腳冰涼，是患病了嗎？

對于導(dǎo)致手腳冰涼的說法有很多，有說是缺乏運(yùn)動(dòng)的，有說是身體不好的表現(xiàn)......真的假的？

其實(shí)，大多數(shù)手腳冰涼都是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人體內(nèi)布滿了血管，為我們提供營養(yǎng)與熱量，用以維持生命和體溫。

而皮膚里的冷覺和溫覺感受器，可為我們“偵查”外界溫度的變化，并及時(shí)調(diào)節(jié)，使溫度保持正常。

當(dāng)它們察覺環(huán)境溫度下降，便會(huì)觸發(fā)皮膚末梢血管收縮，減少流向皮膚表面的血液，讓更多的血液流向心肺，優(yōu)先給這些重要器官保暖，而手腳屬于該循環(huán)的末梢，便會(huì)感覺冷。

尤其是女性，相比男性，更為敏感，產(chǎn)熱能力又低（即肌肉較少），另外體脂含量高，可影響體內(nèi)熱量到達(dá)皮膚，也就更容易手腳冰涼。

所以，對于大部分手腳冰涼的情況，我們無需過度擔(dān)憂。但對于一些特別情況的“手腳冰涼”，我們就得多加注意了，可能是疾病信號(hào)。

1、雷諾綜合征

這是一種血管功能障礙性疾病，發(fā)病后可導(dǎo)致末梢血管痙攣，繼而影響到血流，便會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。

需要注意的是，如果遇冷時(shí)，除了冰涼外，手腳還出現(xiàn)了先蒼白后發(fā)紫、潮紅伴有發(fā)癢、刺痛或燒灼感等不適，則要高度警惕雷諾綜合征。

2、甲狀腺功能減低

主要是因甲狀腺激素分泌不足引發(fā)的，而缺少甲狀腺激素，便會(huì)導(dǎo)致機(jī)能產(chǎn)熱能力下降，基礎(chǔ)代謝降低，從而出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

3、心血管功能障礙

如果心臟功能出現(xiàn)問題，尤其是動(dòng)脈硬化、血管狹窄阻塞等患者，血液運(yùn)行也會(huì)受到影響，血液無法攜帶氧氣到達(dá)全身的各個(gè)部位，無法產(chǎn)生熱能，自然也就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

4、糖尿病

發(fā)生此病后，也可影響周圍神經(jīng)病變和肢體血液循環(huán)不良，從而引發(fā)手腳冰涼的情況，常伴有多飲、多尿、多食和消瘦等癥狀。

提醒：如果一直被手腳冰涼的情況困擾， 尤其是還伴有其它不適，則要警惕疾病找上門，及時(shí)就醫(yī)檢查一下，這樣自己也比較放心。

三、體溫總是偏低，意味著免疫力差？

對于體溫低，很多人都認(rèn)為，這是免疫力差的表現(xiàn)，這是真的嗎？

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合神經(jīng)科教授趙建國表示：大多時(shí)候，體溫稍微低一些，對身體并不會(huì)有什么太大影響，但有時(shí)確實(shí)有可能影響到免疫力，因?yàn)轶w溫低可意味著基礎(chǔ)代謝率也比較低，血流速度慢，白細(xì)胞功效效率低，這樣一旦有病毒病菌入侵，也無法及時(shí)察覺。

而實(shí)際上，美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究也指出：人類的體溫正在持續(xù)下降。

該研究分析對比了美國內(nèi)戰(zhàn)后、上世紀(jì)70年代初、本世紀(jì)的相關(guān)記錄，經(jīng)過對比其平均體溫，最終發(fā)現(xiàn)，自19世紀(jì)以來，人類的體溫一直在緩慢下降，從過去的37℃逐漸降到了36.6℃。

而究其原因，與人體炎癥減少、居住環(huán)境以及生活條件變化，比如環(huán)境溫度更適宜有關(guān)。

而對于體溫下降與免疫力之間的關(guān)系，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院王小川教授表示：雖沒有這方面的具體研究，但一般情況下，在正常體溫范圍內(nèi)，確實(shí)有可能出現(xiàn)體溫越高，免疫力越強(qiáng)的現(xiàn)象。

可見，科學(xué)的穩(wěn)定體溫還是很有必要的。

四、體溫>37℃，就是發(fā)燒了嗎？

對于我們而言，體溫超過37℃，往往都被認(rèn)定為發(fā)燒。那你知道這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是怎么來的嗎？

其實(shí)，這來源于德國一位叫溫德里希的內(nèi)科醫(yī)師，對數(shù)萬人進(jìn)行了百萬次的腋溫測試后發(fā)現(xiàn)并首次確定了，人均標(biāo)準(zhǔn)體溫是37℃，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也就一直延續(xù)至今。

可事實(shí)上，體溫可受到年齡、性別、晝夜、活動(dòng)、藥物等多種因素的影響，而產(chǎn)生小范圍波動(dòng)，一般不超過0.5℃~1.0℃。

且不同部位的發(fā)燒標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，如：

• 口腔：正常為36.3℃～37.2℃，超過37.2℃（上午）-37.7℃（下午），為發(fā)燒，測量時(shí)間保持在60s以上；
• 腋下：正常為36.0℃～37.2℃，超過37.2℃為發(fā)燒，測量時(shí)要保持腋窩干燥，時(shí)間為3分鐘；
• 直腸：正常為36.5℃～37.7℃，超過38℃為發(fā)燒，測量時(shí)得插入直腸1-2cm。

所以判斷發(fā)熱不要單一以37℃這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)為主。

總結(jié)：體溫是否在合理范圍也是我們需要密切關(guān)鍵的一個(gè)健康點(diǎn)，不管是低溫過低還是過高，都建議及時(shí)找出原因，對癥處理。

#健康2022##謠零零計(jì)劃#

參考資料：

[1]《一到冬天就手腳冰涼，是體質(zhì)太差嗎？5個(gè)方法讓你暖起來》.騰訊醫(yī)典.2022-01-05

[2]《“醫(yī)生，我體溫總是偏低，這是種病嗎？”》.生命時(shí)報(bào).2020-03-13

[3]《“37℃”成了歷史：人類的體溫為什么比一百年前低了？》.生命時(shí)報(bào).2020-03-11

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