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大家好呀~

今天，靈遙將為你帶來一本新書，名字叫做《性格拼圖：如何拓展自己的舒適圈》。

這是一本致力于在內(nèi)向和外向性格的人群之間尋求有效溝通方式的書。

它將內(nèi)向型、外向型與混合型性格放在一起，在交流中分析他們各自的優(yōu)勢、特點(diǎn)與性格障礙，與相處之道。

這一點(diǎn)不僅非常公正，更是客觀需要；

我們生活在一個充滿各種性格人群的世界中，生活里充滿了形形色色的協(xié)作關(guān)系，了解這些將幫助我們在與人相處中，更好地理解彼此，相處地更加和諧。

01.

性格差異：

內(nèi)向、外向與混合

每當(dāng)聽到內(nèi)向和外向這兩個概念，人們總是習(xí)慣把它們和某些性格特點(diǎn)聯(lián)系起來。

這時，內(nèi)向型性格往往會得到較為負(fù)面的評價，如，不合群、缺乏自信、無聊，等等；外向型則會與一些正面的性格特征給聯(lián)系起來，如，熱心腸、擅于交集、有領(lǐng)導(dǎo)才能，等等。

事實(shí)上，內(nèi)向和外向各有優(yōu)勢，若能將其各自的優(yōu)勢發(fā)揮出來，都能夠?yàn)槲覀儙沓晒?、自信與良好的社會關(guān)系。

除此以外，它們都有各自的障礙與改進(jìn)空間，了解這些不僅能幫你打破對外向、內(nèi)向的刻板印象，還能讓你在與不同性格的人相處時游刃有余。

02.

外向和內(nèi)向的

生物差別

首先，對內(nèi)向、外向的定義。

內(nèi)向，字面含義就是“傾向于內(nèi)在的”；相對應(yīng)的，外向就是“傾向于外在的”。它們之間不僅不是對立的，還可以看做是一把尺子的兩端，分別呈現(xiàn)出這些不同的生理、心理上的偏好：

03.

外向與內(nèi)向的

性格優(yōu)勢

認(rèn)識了外向者與內(nèi)向者的大腦差異后，問題便隨之產(chǎn)生了 —— “該如何發(fā)揮自己的強(qiáng)項(xiàng)，規(guī)避自己的弱項(xiàng)？”

其實(shí)，沒有所謂的“更好”的性格，內(nèi)向或外向各自有各自擅長的領(lǐng)域；只要能夠找準(zhǔn)自己的賽道，兩種性格人都能夠成功。

(1）謹(jǐn)慎 vs 勇敢

內(nèi)向者大腦中高濃度的乙酰膽堿和外向者大腦中的多巴胺分別為謹(jǐn)慎和勇敢的性格優(yōu)勢提供了生物學(xué)基礎(chǔ)：這兩種優(yōu)勢與神經(jīng)遞質(zhì)的濃度直接相關(guān)。

受到這些因素的影響，內(nèi)向的人通常更加堅毅，有遠(yuǎn)見，行動前縝密思考。在經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定、生活舒適、不需要“開疆拓土”時，這種性格十分有益。

相反，許多外向者具有勇敢的優(yōu)勢，他們當(dāng)機(jī)立斷，會放棄舒適與安全，接受風(fēng)險。在危險與不確定的情況下，外向型的勇敢十分有用，有助于“開疆拓土”，尋找新的資源。

（2）自我探索 vs 熱情

內(nèi)向者的大腦偏愛權(quán)衡、評估，比較信息等活動，為“自我探索”打下了良好的基礎(chǔ)；外向者則因?yàn)榇竽X會分泌更多的多巴胺，比內(nèi)向者更容易興奮，并能夠以這種高昂的情緒激勵他人，帶給他人立即行動的沖動。

（3）專注 vs 靈活

內(nèi)向的人喜歡深入的工作，喜歡“啃硬骨頭”，如果能夠不被過度刺激和突然打斷，數(shù)小時的深入工作對他們來說易如反掌。這個過程之中，內(nèi)向者可以發(fā)揮最大的工作能量，取得卓越的成績。

與之相對，外向型人具有靈活的優(yōu)點(diǎn)。面對外界變化莫測的刺激，他們不僅能夠輕松承受，還會樂此不疲，從流動中汲取力量。

（4）善于傾聽 vs 善于展現(xiàn)

外向的人善于展現(xiàn)自己，嫻熟地運(yùn)用恰到好處的語言來闡述信息，分享給其他人。加上對外界刺激的敏感度較低，外向的人大多顯得更加冷靜、輕松與隨和。

相比之下，外向型人會容易對環(huán)境產(chǎn)生過度反應(yīng)，更擅長通過自我聆聽與觀察，來為別人創(chuàng)造價值。

（5）安靜 vs 敏捷

對于內(nèi)向型性格人的人來說，外部的安靜非常重要。它可以保護(hù)內(nèi)向者遠(yuǎn)離過度刺激的風(fēng)險。

不過，安靜不僅僅是一種需要，它還是一項(xiàng)優(yōu)勢。誰能夠達(dá)到內(nèi)心的平靜，誰就能夠最大限度地專注、放松與保持清醒。

相比之下，外向型人得益于大腦內(nèi)比內(nèi)向者更高的神經(jīng)通路，以及高度刺激更強(qiáng)的承受力，能對外界刺激做出更快地反應(yīng)，縮短思考的時間。

（6）善于分析 vs 行動力強(qiáng)

具有分析思維的內(nèi)向者能夠解析深奧之間的關(guān)聯(lián)，進(jìn)行復(fù)雜的結(jié)構(gòu)劃分與系統(tǒng)規(guī)劃；外向者則通過依靠他們在行動上的優(yōu)勢，在不斷地嘗試與實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

（7）獨(dú)立 vs 關(guān)心他人

外向型人認(rèn)為外界的反饋十分重要，他們一旦感到到了團(tuán)隊(duì)成員的贊賞，便會樂于把更多的精力投身到團(tuán)隊(duì)工作中，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的成功，關(guān)心其他伙伴；

內(nèi)向型人則更像“蓄電池”，對外界反饋的依賴較少，對贊賞心態(tài)十分平和，能在多數(shù)與他人觀點(diǎn)不一致時，清醒思考。

（8）持之以恒 vs 有自發(fā)性

由于較強(qiáng)的安全需求，內(nèi)向者對快速解決方案往往持懷疑態(tài)度，更喜歡毅力、持久、耐心。

這些概念也許聽起來不那么受到追捧，而且在時間緊迫的情況下也不一定正確，但是作為一項(xiàng)性格特征，卻能夠帶來令人驚嘆的成績：相對論的提出、多部暢銷書的出版、西北航道的發(fā)現(xiàn)……

外向者擁有的優(yōu)勢是有自發(fā)性，這種能力能使得外向者們依據(jù)外界環(huán)境改變自己的行為，如果環(huán)境適宜或者有吸引力，那么他們就能迅速達(dá)到活躍狀態(tài)。

在突發(fā)情況，外向型人相較于內(nèi)向型人，更能夠提出新的觀點(diǎn)、視角，挽回局面。

（9）擅長寫作 vs 擅長講話

許多內(nèi)向型喜歡寫作，是因?yàn)閷懽髂軌蜃屗麄兂浞掷脙?nèi)心世界的自由空間，以及寫作這種方式特有的距離感和充分思考的時間。

外向型則更重視與他人直接、快速的溝通，通過吸收他人的反饋來調(diào)整自己。

（10）有同理心 vs 善于應(yīng)對沖突

許多內(nèi)向型都具有觀察與傾聽的特殊天賦，因而也擅長情感帶入。他們能夠聽出弦外之心，體會到復(fù)雜的感情，所以，在交流的過程中，他們會站在對方的立場思考，給予對方更多的關(guān)注。

外向型則能夠利用交際能力化解緊張，他們相信，即使在棘手和敏感的情況下，自己也能夠應(yīng)對自如，輕松承受爭論中的風(fēng)險與外部刺激。

以上，便是今天的內(nèi)容。

下一篇里，靈遙將繼續(xù)為你帶來外向、內(nèi)向性格障礙的解讀。

敬請期待吧~

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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文 | 武靈遙，一位踐行著「日讀書一本，日更文一篇」的職業(yè)讀書人，更多好書拆解詳見個人公眾號：書語人間（syrjjy）