到了秋冬，嗓子會(huì)生氣，嗓子會(huì)疼，鼻腔也會(huì)干燥，甚至?xí)鞅茄?，所以每杯水喝一杯仍然不能緩解這種癥狀。大衛(wèi)亞設(shè)(David Assell，Northern Exposure)鼻腔干燥的原因是什么？如何緩解鼻腔干燥？

鼻腔干燥的原因

疾病

急性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎等癥狀都表現(xiàn)為鼻腔干燥。全身性疾病引起的鼻粘膜萎縮也會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥。特別是秋天和冬天，病毒性感冒也會(huì)帶來鼻腔干燥癥狀。隨著病情的加重，鼻腔堵塞，有流鼻涕的現(xiàn)象，炎癥向下擴(kuò)散會(huì)引起咽喉痛。

環(huán)境

氣候比較干燥，環(huán)境污染嚴(yán)重，溫差變化大，鼻腔水分迅速蒸發(fā)，除了鼻腔干燥外，還可能發(fā)生鼻腔出血。

抽煙。抽煙。

吸煙的人，煙長期熏鼻子，而煙中的尼古丁刺激鼻腔，導(dǎo)致鼻腔黏膜血管收縮，引起粘膜缺血，引起鼻腔干燥。

食物

吃太辣、太咸的嘴等刺激性食物或肉類、維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥。

挖鼻子摳鼻子

鼻毛的一個(gè)作用是保持鼻粘膜濕潤。經(jīng)常挖鼻子或摳鼻子，容易破壞鼻毛和鼻粘膜，導(dǎo)致鼻腔干燥。

如何緩解鼻腔干燥？

1.如果是比較干燥的氣候，可以在室內(nèi)放置加濕器，提高空氣濕度，緩解空氣干燥，避免在環(huán)境污染嚴(yán)重的地區(qū)工作，戴口罩呼吸的空氣加濕，過濾掉部分污染物。

2.維生素缺乏引起的萎縮性鼻炎可以增加營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。

3.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，注意戒煙術(shù)，改善鼻粘膜血液循環(huán)。讓大便通暢，不要熬夜，避免生氣。

4.感冒引起的鼻腔干燥，及時(shí)治療感冒，多喝水，緩解鼻腔干燥癥狀。

5.對(duì)于干燥性鼻炎，使用魚肝油滴鼻劑、薄荷腦滴鼻劑等油性劑潤滑鼻腔黏膜。也可以利用海水滋潤鼻腔黏膜。

6.摳鼻子不僅會(huì)損傷鼻子前庭，還會(huì)損傷鼻黏膜，引起鼻腔干燥，所以不能習(xí)慣性地?fù)副亲印?