產后抑郁癥很常見，會影響大約20%-30%的母親，大家的癥狀、嚴重程度、表現形式可能不同，但給你的是無盡的折磨。

對于產后抑郁癥，除了各種日常心理咨詢、心理治療、藥物治療外，養(yǎng)寵物也是不錯的選擇。

養(yǎng)寵物的人和養(yǎng)寵物的人都知道。養(yǎng)寵物會給人很多積極的心理和生理感覺。我也喜歡寵物。這就是我家的“黑色”。是個男人。是聰明又黏人的泰迪。和我關系很好。

我家“小黑”

01什么是情感支持動物？

在國外，寵物被賦予導盲犬、緝毒犬等寵物以外的功能。

在心理治療領域，寵物有著“Emotional Support Animal(ESAs)，情感支持動物”的獨特名稱，這些寵物有助于克服各種情感和心理問題。

與導盲犬毒品犬不同，這種“情感支持動物”不需要特別訓練。如果是產后抑郁癥，只要自己不排斥或害怕寵物，就可以考慮選擇自己喜歡的、適合自己的寵物。(威廉莎士比亞，寵物，寵物，寵物，寵物，寵物，寵物，寵物)。

王成人也好，貓也好，都很聰明。會比丈夫表現得更好。(莎士比亞)。

它能發(fā)現和感覺到你的情緒變化。當你憂郁的時候，當你心情不好的時候，它會靠在你身邊，粘著你，舔著你，安慰你，逗你開心。in a dog's way，in a cat's way。

02寵物陪伴與選擇

狗和貓和你的相互作用會影響大腦中化學因子的釋放，大腦中會釋放更多快樂的激素。例如血清素、催產素(也稱為愛情激素)、催乳素和不愉快的化學因子可以減少釋放。

小狗貓能讓你更舒服、更安心。當你焦慮的時候，當你睡不著的時候，懷里抱著小狗小貓可以睡覺。

狗和貓能使你變得更積極和積極。因為他們可以找你玩，和你互動，讓你照顧，讓你散步。(約翰f肯尼迪)。

狗和貓會讓你不再孤獨。它會永遠在你身邊。那是忠誠的伙伴。(約翰f肯尼迪)孤獨。

照片來源：照片網絡

雖然不太在意狗和貓的種類，但最好選擇聰明、善解人意、脾氣好的種類。最好選擇對大人和孩子都很親切的那種(如金毛犬、拉布拉多犬)。如果喜歡容易管理的小狗，最好選擇像我家“黑”一樣的泰迪。

03關于養(yǎng)寵物的考慮事項

狗和貓通常很可愛，忠誠，想和你互動。養(yǎng)寵物會給人很不一樣的感覺。(大衛(wèi)亞設)。

但是，在作出最后決定之前，必須考慮以下問題：

得到家人的同意和支持。因為養(yǎng)寵物不是一個人的事，而是全家人的事。雖然是寵物，但王成人和喵人很不一樣。要想想自己更適合養(yǎng)狗還是更適合養(yǎng)貓。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，動物名言)養(yǎng)寵物不是隨便決定的。你要承擔責任。再養(yǎng)一個寵物，好像還有一個孩子?？赡苁莻€淘氣的孩子。有人要拉屎。生病了要照顧。(蕭伯納，寵物名言)圖片來源：圖片網絡

如果你想好了再做最后決定，恭喜你。截然不同的旅程即將開始。enjoy the ride！

如果你養(yǎng)了寵物，那有助于治愈你的產后抑郁癥。請把你的故事發(fā)給我。請把那張照片發(fā)給我。我想聽。而且我想和大家分享你的故事。(大衛(wèi)亞設)。

PS:本文的部分內容參考網絡上的文章“the 4 best dog breeds for women with post partum depression”

(本文作者：丹濤，已申請原創(chuàng)。轉載來源：丹濤醫(yī)生)