皮膚瘙癢是比較常見的皮膚癥狀，困擾著很多人。皮膚瘙癢除了濕疹、心理因素、體內(nèi)激素失衡等常見皮膚疾病外，還可以由多種因素引起。了解這些原因有助于治療和緩解皮膚瘙癢。

那么皮膚瘙癢的原因是什么呢？

1、濕疹

濕疹是多種因素共同作用而產(chǎn)生的皮膚癥狀，瘙癢通常是最常見和最不舒服的癥狀之一。當(dāng)皮膚外層的神經(jīng)末梢受到刺激時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況，這是由外部刺激物(如刺激性化學(xué)藥品或材料，甚至過敏反應(yīng))引起的。

2、過敏。

過敏可能是花粉、灰塵、動(dòng)物頭皮屑、甚至某種食物等皮膚瘙癢的主要原因。發(fā)生這種炎癥反應(yīng)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生引起瘙癢的組胺等化學(xué)物質(zhì)。

免疫系統(tǒng)對特定食物反應(yīng)時(shí)，有時(shí)會(huì)發(fā)生食物過敏，皮膚發(fā)癢，這種過敏在兒童中尤為常見。如果懷疑患有食物過敏，最好的方法是先和醫(yī)生談?wù)?，找到潛在的觸發(fā)食物。

3、壓力

皮膚瘙癢不僅會(huì)發(fā)生在身體上，還會(huì)發(fā)生在心理因素上。壓力或焦慮會(huì)以多種方式影響身體。在感到壓力或不安的時(shí)候，刺激炎癥性化學(xué)物質(zhì)的生成，使皮膚更加敏感，更容易受到刺激。壓力會(huì)影響睡眠和免疫功能，這間接影響皮膚。壓力也會(huì)影響行為和習(xí)慣。例如，讓人們吃不健康的食物等，只會(huì)加重皮膚問題。

4、激素水平變化。

體內(nèi)的激素水平(如雌激素水平波動(dòng))會(huì)影響皮膚。例如更年期，雌激素水平開始下降，皮膚就會(huì)發(fā)癢。這是因?yàn)榇萍に貙φ{(diào)節(jié)皮膚含水量和膠原蛋白生產(chǎn)至關(guān)重要，雌激素下降會(huì)影響皮膚的強(qiáng)度和活力，刺激皮膚。

那么，有什么方法可以緩解皮膚瘙癢呢？

1.多喝水

喝足夠的水對身體健康至關(guān)重要。脫水永遠(yuǎn)對身體的任何部位都不好，也會(huì)影響皮膚的健康。身體脫水會(huì)影響腎臟、肝臟等器官。這意味著毒素和雜質(zhì)最終可以通過皮膚從體內(nèi)排出。每天要喝1.5 ~ 2升水，少喝碳酸飲料、咖啡因、酒精等。

2、獲得足夠的營養(yǎng)

抗氧化劑對促進(jìn)皮膚健康至關(guān)重要，可以防止氧化壓力，促進(jìn)細(xì)胞生長和恢復(fù)。很多水果和蔬菜都含有紅莓、藍(lán)莓、橙子等抗氧化劑。

皮膚瘙癢不是嚴(yán)重的皮膚問題，但會(huì)煩躁，用手指反復(fù)撓癢皮膚會(huì)使皮膚問題更加嚴(yán)重。尋找皮膚瘙癢的原因，對癥下藥，使皮膚更加健康。