恢復永遠不會晚

阿源剛來預報的時候，走路不到5分鐘屁股就緊張，腿困難，上下樓梯的膝關節(jié)經常酸痛。

恢復了兩周，現(xiàn)在他的相關癥狀差不多消失了，走小一天也沒什么大問題，跑步也恢復成功了！接下來他打算學習籃球模式，回到賽場上~

沖擊波擊中后沒幾天，癥狀又出現(xiàn)了

阿源一年前突然發(fā)現(xiàn)自己走路時左腿有點瘸，走久了左臀部周圍肌肉緊張，腿打不開，伴有腹股溝疼痛。

他在當?shù)蒯t(yī)院受到沖擊波，當時有效，但幾天后癥狀再次出現(xiàn)。

來到預報時，他的癥狀主要是左髖關節(jié)的活動度不好，走5分鐘后左臀部周圍的肌肉開始緊張。雙側膝關節(jié)流出少量液體，上下樓梯時膝蓋疼，跑步時膝蓋有壓力感。走路時，兩邊的腳踝向外翻轉，向右偏移，有明顯的高度低的肩膀(左右低)。

進一步調查他后，我們判斷他的主要問題是臀部周圍的肌肉異常緊張，膝蓋髕骨變得柔軟。

疼痛的根源——右踝跟腱重建后的錯誤步態(tài)

我們用肌肉貼加強相關肌肉后，他突然感到走路很輕松，上下樓梯的膝關節(jié)疼痛也緩解了50%。把他拉到碼頭后，他的左臀部緊張緩解，上下樓梯的膝關節(jié)不舒服，整體也緩解了70%。

阿源的損傷來自于之前右腳踝跟腱重建手術后形成的錯誤走路姿勢，左側對象過多，加上先天性髖關節(jié)結構異常和日常不良的久坐姿勢。

我們?yōu)榘⒃丛O計了每天兩次，共兩周的康復，為他安排了兩名康復師，分別處理他的膝蓋和臀部問題。

康復內容主要是放松緊張的肌肉，加強軟弱的肌肉力量，調整不良生活模式，學習正確的運動模式。

回到籃球不是奢侈！

對于膝關節(jié)，初期調整運動模式后，亞原膝關節(jié)痛的癥狀得到控制，中期相關肌力增強，膝關節(jié)痛的癥狀完全消失。在髖關節(jié)問題上，半節(jié)課結束后，阿源走了5分鐘臀部周圍的肌肉，開始緊張到可以走一上午，隨著課程的繼續(xù)，臀部周圍的肌肉緊張幾乎消失了。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、髖關節(jié)、臀部、臀部、臀部、臀部、臀部、臀部、臀部)。

康復期間，他出去見朋友，走路很多，沒有什么異常癥狀。那天快結束的時候，只有屁股周有點緊張，但再也沒有不能走路或走路的情況了。

這種緊張主要是因為無法保持正確的走路姿勢。因為隨著訓練和意識的加強，保持正確運動姿勢的能力越來越強，臀部周緊張很少發(fā)生。

目前，我院的日常步行已經沒有問題了。整個步行比剛來的時候好得多，簡單的跳躍回來了。他計劃明年開春學習正確的運動模式，回到籃球，期待明年的發(fā)展。

離線康復干預前

膝蓋髕骨軟化膝蓋上下樓梯疼痛膝蓋少量積液跑步膝蓋壓力感左臀部活動度差異步行5分鐘，即左臀部周圍肌肉緊張感不適，腿不能走路時兩側腳踝外翻、右移、明顯的高低肩膀(左右低)

康復干預時間

癥狀出現(xiàn)一年后，部分離線指導

弱肌肉強化訓練

步態(tài)訓練

弱肌肉強化訓練

核心強化訓練

弱肌肉強化訓練

康復前步行

康復后步行(高肩膀和低肩膀有了很大改善)

籃球正確運動模式的訓練

康復頻率和周期

每天兩次，共兩周的康復效果

膝蓋髕骨軟化癥狀消失，膝蓋上、下、樓梯間消失，膝蓋積液消失，跑步消失，膝蓋壓力感消失，左臀部周圍肌肉緊張，走路不方便時，腳踝外翻得到改善，右偏移得到改善，高肩膀得到改善，正常行走可以正常跳躍。

恢復得越快，效果越好