吃飯打嗝可以帶來酒和飯的“幸福感”。喝刺激性飲料不能忍受打嗝，沒有特殊處理，很快就會自然消失。

在很多人看來，打嗝沒有現(xiàn)實功能，只是生理反應(yīng)，并不特別在意。但是，如果打嗝持續(xù)一段時間，你要警惕是否被疾病束縛。

《生命時報》(在微信搜索“LT0385”可以關(guān)注)邀請權(quán)威專家，揭示打嗝后的健康風(fēng)險。

采訪專家

中日友好醫(yī)院神經(jīng)科醫(yī)生彭丹濤

北京東直門醫(yī)院消化系統(tǒng)內(nèi)科醫(yī)生劉敏

中山大學(xué)孫一善紀念醫(yī)院消化內(nèi)科副主任黃開紅

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院胃腸腫瘤外科副教授孫凌宇

打嗝不是小事

打嗝可以分為打嗝和打嗝兩種。唉的打嗝聲尾音長，一般一次打一個，打嗝的打嗝聲短而急促，往往連續(xù)打很多次。

不管是唉，還是打嗝，都要分為生理性和病理兩種，要警惕的是病理。

如果伴有燒心、半酸、脹氣、黑大便等，可能是病理性的，應(yīng)盡快到消化科就診。打嗝經(jīng)常突然發(fā)作，由于內(nèi)臟平滑肌痙攣，主要是功能性異常。

打嗝了該怎么辦？首先要區(qū)分是打嗝還是打嗝。

如果是風(fēng)紀，揉老虎嘴或腳三里血、中忠血(位于肚臍和胸部連接的中間)是有效的。

如果是打嗝的話，捏著鼻子張開嘴巴，喝生姜水、胡椒水等溫?zé)岬氖澄?，或者用小紙條等小東西輕輕戳鼻孔，打噴嚏就能緩解。你可以試著屏住呼吸，也可以在下一次打嗝來的時候重復(fù)很多次吞咽動作。

為了避免打嗝，吃飯時盡量不要說話，不要吃得太快，太冷，少吃豆類等產(chǎn)氣食物，少喝碳酸飲料等。

打嗝傳遞的疾病信號

1

胃病

風(fēng)紀，打嗝，甚至不吃飯，經(jīng)常打嗝，會成為胃病。伴隨著上腹部的隱痛、腹痛、飯后飽腹癥、食欲不振等不適。癥狀在輕的時候會很重，反復(fù)發(fā)作，或者長期存在。

因此，如果打嗝不會自行停止，并伴有象征性的胃部、胸部、咽喉等灼痛，就應(yīng)該去看?？漆t(yī)生。

2

中風(fēng)警報信號

后腦勺部位發(fā)生的中風(fēng)容易引起頑固性打嗝，在女性中更為常見。

對老人重復(fù)打嗝要更加注意。因為這可能成為腦中風(fēng)的前兆。

3

暗信號

如果想繼續(xù)打嗝，就要小心癌癥侵犯。食道癌、賁門癌、胃癌、肝癌等患者持續(xù)出現(xiàn)打嗝癥狀。

4

腦腫瘤和頭部創(chuàng)傷

刺激腫瘤或創(chuàng)傷后腦神經(jīng)，反射性地引起膈神經(jīng)痙攣，也會引起頑固性打嗝。

肺炎、支氣管哮喘、酒精中毒、痛風(fēng)、尿毒癥等代謝性疾病也會引起頑固性打嗝。

為了停止打嗝，學(xué)習(xí)幾種方法

據(jù)統(tǒng)計，每人一年平均要打嗝3 ~ 5次。偶然的打嗝不是病，但不能停止，打嗝會在公眾面前丟臉，所以很苦惱。

美國醫(yī)學(xué)專家提出了治療打嗝的兩個原則。也就是說，對引起打嗝的迷走神經(jīng)以不同的感覺干涉其活動。用阻礙呼吸的方法提高血液中二氧化碳的含量。

根據(jù)《生命時報》專家的建議，我相信在列舉以下幾個提示時，總會有適合你的。

糖法：中醫(yī)認為打嗝主要是飲食不節(jié)制、危機逆轉(zhuǎn)、膈肌痙攣引起的。糖可以補充中完級，有治療危機不和的功效。

接受50 ~ 100克糖，在2~4次注射口中含有，30分鐘內(nèi)禁止攝入其他食物和水。但是這種方法謹慎使用糖尿病和糖耐量異常者。

掩蔽法：用手指捂住耳朵，抑制迷走神經(jīng)末梢的活動，停止打嗝。

恐怖法：如果人受到驚嚇，迷走神經(jīng)的活動就會受到抑制，所以可能會突然打嗝，或者突然給你看某個地方。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視新聞)。但是，這項法律不適用于心臟病患者。

水法：連續(xù)喝幾口溫水會停止打嗝，胃靠近膈肌，從內(nèi)側(cè)溫暖的膈肌有緩解膈肌痙攣的效果。

舌頭拔出法：伸出舌頭，努力向外伸出。

癢法：用棉簽刮口腔上部柔軟的部分，感到癢就行了。如果你是怕癢的人，讓別人撓癢癢，還有打嗝的效果。

呼吸方法：抓住鼻子閉上嘴，盡可能長時間地屏住呼吸。

紙袋法：憋氣可以用信封或紙袋捂住口鼻呼吸，增加血液中二氧化碳的含量，使人忘記打嗝。

。

掐手腕法：手腕處有一個止嘔止嗝的內(nèi)關(guān)穴（腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。按壓時，掐住一只手的手腕，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。

此法還適用于乘車、船、飛機時，預(yù)防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

另外，要防止打嗝，平時最好在吃上也要注意。別吃太快，別吃太多，打嗝實際是身體提醒你給它留出消化的時間；也盡量少吃辛辣，免得刺激腸胃。最后，少飲酒，酒不僅有刺激性，而且猛灌一口酒往往也是引發(fā)打嗝的“元兇”。

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