熱水坐浴為什么可以有效快速便秘？

1.把屎壓平

熱水洗澡的時候，肛門附近比較干燥、硬的屎會受到熱水的作用，稍微軟一些，有助于排便。

括約肌松弛

一般泡在熱水里后，帶著痙攣的肛門括約肌慢慢放松，也有助于大便順利排出。

刺激局部血液循環(huán)。

受到熱水刺激后，肛門周圍的血液循環(huán)得到改善，直腸壁受到熱刺激后，胃腸的蠕動速度加快，排便變得更加容易。

一般來說，溫水坐浴利用水溫去除體內(nèi)的寒沙，改善血液循環(huán)，給直腸壁以熱刺激，提高蠕動速度，同時軟化大便，幫助解毒。(大衛(wèi)亞設(shè))。

溫水坐浴治療便秘的方法

準(zhǔn)備干凈結(jié)實的浴缸，倒入60-70的熱水，水溫要熱，但在可承受的范圍內(nèi)，最好不要用皮膚燙。

水的高度不要超過盆，把屁股放在浴缸里開始熏蒸，直到水溫不熱為止進(jìn)行熏蒸。如果沒有馬桶，可以再倒涼水，加入熱水，繼續(xù)洗澡。真的有想拉屎的感覺。一般半個小時后會有馬桶，否則不要繼續(xù)，下次繼續(xù)。

熱水坐浴注意事項

1.對于最初的用戶來說，水溫可能會有點熱，所以要稍微提高臀部。

2.痔瘡和肛門破裂者在水中加入少許鹽，有助于改善局部水腫和炎癥。另外，用1:5000的高錳酸鉀溶液坐浴，消除炎癥，避免感染，所以近期最好種一次。

3.結(jié)束后，用柔軟的毛巾擦干外陰和臀部，保持私人部分的干燥，避免感覺，使用的工具都是專門使用的，定期出入消毒，比如酷暑或沸騰。

治療便秘的小方法

蒲公英治療便秘

蒲公英干品或生品60-90克，加水煎至100-200毫升，生品20分鐘，干品30分鐘，加糖調(diào)味，每天服用1劑，年齡小的可以多次服用。

2.用生甘草治療便秘

用2克生甘草、15-20毫升開水沖泡，每天服用1劑，一般為7-15天，專門用于嬰幼兒便秘。

3.桑椹治療便秘

桑椹50克，水500毫升，250毫升煮沸，加入適量冰糖，每天使用一次，連續(xù)使用5天。

4.在便秘治療中的應(yīng)用

3個田螺，少許鹽。首先搗碎田螺，加入少許鹽，涂抹己海血，每天加入一次。

治療便秘的配方

1.芝麻核桃粉

用等量的黑芝麻、核桃仁、炒后磨成細(xì)粉，用適量蜂蜜、溫水混合一天一次。

2.紅薯粥

南瓜150克，紅薯100克，粳稻50克，放入鍋中加入適量清水，嚴(yán)重者每天可以做一次。

涼拌菠菜

菠菜洗凈100克，在沸水中加熱約3分鐘，撈出瀝青后切碎，適當(dāng)混合香油、鹽和調(diào)味品即可。適用于大便不暢的人。