產(chǎn)后坐月子期間體質(zhì)弱，腹瀉容易腹瀉，該怎么辦？腹瀉是一種常見的腸道疾病，如果不嚴(yán)重，飲食習(xí)慣會(huì)盡可能改善，副作用較小。尤其是對(duì)正在母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)。

腹瀉的常見原因

1.細(xì)菌感染：吃大腸桿菌、沙門氏菌、志賀菌等被細(xì)菌污染的食物或喝被細(xì)菌污染的飲料后，可能會(huì)發(fā)生腸炎或細(xì)菌痢疾，并出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、眼疾后重、發(fā)熱等多種癥狀。

2.病毒感染：人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后，會(huì)出現(xiàn)病毒性腹瀉(如輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、回聲等病毒感染后腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)燒、全身不適等癥狀。

3.食物中毒：急性中毒性疾病，包括吃被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或吃未熟的扁豆等。變質(zhì)食品、污染水源是主要感染源，不干凈的手、餐具、帶菌蠅是主要傳播途徑?；颊叩奶攸c(diǎn)是出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸癥狀。

4.食探量：夏天喜歡喝冷、冷啤酒的人很多，會(huì)引起胃腸功能障礙，腸蠕動(dòng)速度加快，導(dǎo)致腹瀉

5.消化不良：不規(guī)則飲食、暴飲暴食、消化不良的食物，或胃動(dòng)力不足，食物滯留在胃內(nèi)，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、打嗝等癥狀。

6.感冒：夏天炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房里或開著空調(diào)睡覺。腹部容易感冒，腸蠕動(dòng)增加，出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。

坐月子拉肚子怎么辦？

1.給產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)难a(bǔ)液，補(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)因腹瀉損失而產(chǎn)生的水分和電解質(zhì)，特別是鉀離子，以補(bǔ)充因腹瀉而損失的熱量。同時(shí)要密切觀察胎兒的狀況是否良好，是否有早產(chǎn)或流產(chǎn)的跡象。

2、按照醫(yī)生的指示進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?。?duì)產(chǎn)婦應(yīng)用腹瀉治療劑的藥物，特別是抗生素類要特別小心，可以選擇青霉素類或先鋒霉素類抗感染治療，對(duì)產(chǎn)婦更安全。也可以給患者服用一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群，糾正邪惡。

3.確保產(chǎn)婦的日常飲食，產(chǎn)婦可以獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。醫(yī)生還可以給產(chǎn)婦列一份每天需要補(bǔ)充的妊娠維生素清單，在懷孕期間堅(jiān)持服用。

腹瀉預(yù)防怎么辦？

1、不要吃冷的食物

冷的食物刺激胃腸道，抽搐，引起不適。俗話說(shuō)孕婦肚子里有爐子，孕期準(zhǔn)媽媽總是很熱，總是想吃涼爽的東西，但體質(zhì)弱的產(chǎn)婦吃很多冷的食物會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

2、不要吃不干凈的食物

日常生活中，我們購(gòu)買的很多食品在運(yùn)輸和銷售過(guò)程中很容易受到污染，例如面食、豆制品、冷盤菜等，這種食物不能直接吃。平時(shí)買食物的時(shí)候要特別注意生產(chǎn)日期和食用時(shí)間。注意銷售人員的健康意識(shí)。請(qǐng)注意不要購(gòu)買在衛(wèi)生環(huán)境不好的地方銷售的食品。

3.不直接吃冰箱里的食物

細(xì)菌的生長(zhǎng)是每時(shí)每刻快速繁殖的。因?yàn)樾?，普通人肉眼看不見，肉眼看得見的時(shí)候已經(jīng)產(chǎn)生了成千上萬(wàn)的細(xì)菌和菌絲，運(yùn)氣盡可能不留，剩下的食物要扔掉。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、幸運(yùn)、幸運(yùn)、幸運(yùn)、幸運(yùn)、幸運(yùn))如果要存放在冰箱里，最多不要超過(guò)半天，取出后加熱，熱一下再吃。

4、食物要加熱吃

米飯、饅頭等主食要充分蒸熟，米粥和湯要煮到沸騰為止，蔬菜和肉類要完全炒熟。要注意用微波爐加熱的食物。中心的溫度要足夠熱才能吃。因?yàn)槲⒉ū旧頉](méi)有殺菌的能力。

5.不能直接喝自來(lái)水

自來(lái)水運(yùn)輸?shù)穆L(zhǎng)運(yùn)輸過(guò)程中，如果經(jīng)過(guò)生銹的水管系統(tǒng)，就會(huì)再次污染，所以孕婦要先燒水。

6.生吃的食物必須洗干凈

吃水果或部分生吃的蔬菜時(shí)，必須清洗干凈，可以使用小蘇打清洗，清洗農(nóng)藥肥料，防止疾病從嘴里進(jìn)入。

7、買的食物要加工或加熱吃

用半成品制作的食物在購(gòu)買后處理過(guò)程可能更簡(jiǎn)單、更方便，所以直接處理的時(shí)候一定要熟著吃。已經(jīng)制成成品的熟食也要加熱，避免熱量滲入，感染細(xì)菌。

8、外出吃飯時(shí)盡量不要點(diǎn)涼菜

飯店的生冷菜很難保證清潔。一般不建議孕婦去餐廳吃飯。即使去飯店吃飯，也不能吃涼菜。處理未熟的海鮮、回收等也要堅(jiān)決不吃。

9 .吃很多容易消化的食物

吃容易消化的食物，不油膩，吃清淡的食物，可以讓胃得到充分的休息。

10、補(bǔ)充足夠的維生素c。

維生素C具有保護(hù)胃的作用，通過(guò)維持胃液中正常的維生素C含量，可以有效地發(fā)揮胃功能，保護(hù)胃，提高胃抗病能力。

11、多吃熟食，少吃生食。

勤洗手。

13.請(qǐng)避免換季寒風(fēng)。