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最近生活節(jié)奏很快，很多人認(rèn)為家務(wù)是負(fù)擔(dān)，認(rèn)為這是浪費(fèi)時(shí)間。
其實(shí)做家務(wù)不僅不是負(fù)擔(dān)，越來(lái)越多的研究證明，經(jīng)常做家務(wù)勞動(dòng)對(duì)我們的身體健康有很大益處。做家務(wù)有哪些好處？下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)生活頻道為您盤點(diǎn)。經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)資料圖 付云鵬/攝
鍛煉老人大腦
干家務(wù)事有鍛煉大腦的作用，花更多時(shí)間做家務(wù)的老年人大腦更大，這是認(rèn)知健康的有力預(yù)測(cè)指標(biāo)。家務(wù)事和散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)一樣，會(huì)對(duì)心臟和血管產(chǎn)生良好影響，進(jìn)而促進(jìn)大腦健康；用腦計(jì)劃和統(tǒng)籌安排家務(wù)事可以促進(jìn)老人新的神經(jīng)連接的形成；家務(wù)事花費(fèi)的時(shí)間多，坐的時(shí)間就會(huì)減少，而久坐對(duì)大腦健康等帶來(lái)不良影響。
預(yù)防癌癥
發(fā)表在《癌癥流行病學(xué)生物標(biāo)志物和預(yù)防》雜志上的一項(xiàng)針對(duì) 200,000 多名女性的研究發(fā)現(xiàn)，與做家務(wù)相關(guān)的體育活動(dòng)可以預(yù)防癌癥——甚至比參加體育運(yùn)動(dòng)或從事體力工作更能預(yù)防癌癥。研究中的女性每周平均花16到17個(gè)小時(shí)做飯、打掃和洗衣。家務(wù)勞動(dòng)使絕經(jīng)前女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了30%，絕經(jīng)后女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了20%。
鍛煉身體
雖然家務(wù)勞動(dòng)看起來(lái)不像是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，但一點(diǎn)點(diǎn)的活動(dòng)，比如每周五小時(shí)的家務(wù)活，可能會(huì)讓身體從中受益。尤其是對(duì)于上班族或久坐一族來(lái)說(shuō)，每天做一些家務(wù)反而能給身體帶來(lái)意想不到的鍛煉效果。
緩解壓力
做家務(wù)不僅可以鍛煉身體，還有助于緩解壓力。家務(wù)勞動(dòng)可以讓人放松，甚至可以讓人沉思。清潔和組織功能是一種宣泄方式，也是一種擺脫不再需要的東西的方式。如果我們把房子整理的井然有序，我們的大腦也會(huì)井然有序。
促進(jìn)家庭和諧
男性平常忙于工作，很少有時(shí)間靜下心來(lái)做家務(wù)。但如果趁著空閑時(shí)間做一些家務(wù)，不僅能讓妻子感受到丈夫的關(guān)愛，也能給孩子做一個(gè)很好的榜樣，增進(jìn)夫妻感情和親子關(guān)系。如果做家務(wù)事能享受其中，創(chuàng)造一種輕松的氛圍，也會(huì)提升家庭的幸福感。
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