做媽媽的話，總是想把自己最好的給孩子。嬰兒出生后的哺乳問題受到很多人的關(guān)注，有些母親想純母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)有很多的好處，比如說可以增強(qiáng)親子之間的關(guān)系，可以讓寶寶獲得更多的營養(yǎng)。

很多媽媽在生完寶寶之后奶水不足。有些媽媽是因?yàn)樽约后w質(zhì)的原因，不管怎樣做都乳汁不足，但有些媽媽本來是可以產(chǎn)出足夠奶水的，但是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤操作導(dǎo)致奶水不足，寶寶吃不飽。

奶水不足，家里的老人總是會(huì)警告產(chǎn)婦：你喝水太少了，你喝湯太少了，多吃點(diǎn)多喝點(diǎn)。造成奶水不足的原因有很多，如果只知道多喝湯的話，反而會(huì)弄巧成拙，今天小編就來教一教你如何正確“催乳”？

孩子才是最好的“開奶專家”

很多女性朋友在生完孩子之后，基于看見奶水的出現(xiàn)，于是就會(huì)想方設(shè)法的請(qǐng)一些開奶師來按摩。說實(shí)話，這樣做的意義并不大。首先催乳師的按摩會(huì)讓產(chǎn)婦感覺到疼痛；其次，現(xiàn)在的催乳師并沒有嚴(yán)格的管理，如果遇到濫竽充數(shù)的人，反而會(huì)給自己的乳腺造成影響。

其實(shí)寶寶才是最好的“開奶專家”。寶寶在吮吸的過程當(dāng)中，會(huì)刺激到乳頭調(diào)節(jié)激素的分泌。自然而然奶水也就下來了，一般情況下順產(chǎn)的產(chǎn)婦當(dāng)天奶水就能下來，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦需要等2~3天。

合理飲用下奶湯

產(chǎn)后的飲食也是非常重要的，家里的老人恨不得一天5頓都讓寶媽喝各種各樣的湯，什么鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯等等的。但是你知道嗎？其實(shí)在剛剛生完孩子之后，腸胃是比較虛弱的，如果喝一些油膩的湯反而會(huì)造成腸胃的不適，而且乳汁當(dāng)中的脂肪含量過高的話，也是會(huì)造成乳腺堵塞的。

產(chǎn)后一星期內(nèi)，寶媽最好吃一些清淡的食物，比如喝絲瓜湯，蓮藕湯、小米粥等等。一星期以后再喝豬蹄湯之類的。飲食的均衡，適當(dāng)?shù)暮侠盹嬘孟履虦拍茏屇趟絹碓匠渥恪?/p>

分清是奶水不足還是乳腺堵塞

媽媽們?cè)谏陮殞氈?，如果感覺到乳房脹脹的寶寶吃奶時(shí)卻顯得很費(fèi)勁，吃上半天聽不見吞咽聲，這可能就出現(xiàn)了乳腺管不通的情況。適當(dāng)按摩乳房可以疏通乳腺管。五指虛攏，從乳房根部梳到前端，每天做幾百下，就可以緩解堵塞情況。如果堵塞嚴(yán)重需要找通乳師幫助按摩通奶

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在生完孩子3~4天的之后，仍沒有感覺到乳房脹脹的，這就是奶水分泌不足。

寶媽們要學(xué)會(huì)“善待”自己，老一輩的方法并不適用于任何人，寶媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)開奶、催乳。如果真的是用盡各種辦法后效果依然不理想的話，那就放下執(zhí)念，混合喂養(yǎng)或者奶粉喂養(yǎng)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，盡力而為就好！

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