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文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。

昨天寫了一篇一歲多寶寶喂養(yǎng)的問答，討論一歲后的寶寶應(yīng)該以奶為主還是以飯為主，具體應(yīng)該怎么喂養(yǎng)，下面不少家長留言，分享自家娃的喂養(yǎng)和發(fā)育情況。

京媽發(fā)現(xiàn)不少媽媽說 寶寶長牙少，大一點(diǎn)的食物就很難嚼，還有個(gè)13個(gè)月的女寶寶才長了三顆牙，顆粒狀的食物一吃就卡嗓子，也是不會(huì)咀嚼，直接咽下去，每次都要用輔食機(jī)打成糊糊吃，每天能喝600-700毫升的奶，身高78厘米、體重21斤。

正常情況下，13個(gè)月寶寶的發(fā)育情況是什么樣的？?

1. 吃輔食的能力

一歲到一歲半的寶寶進(jìn)入“咀嚼期”，這是添加輔食的最后階段。

這個(gè)階段寶寶的近視能力大大增強(qiáng)，可以自己用手抓著吃，喂進(jìn)小嘴巴后，嘴巴會(huì)上下、左右活動(dòng)，已經(jīng)能通過靈活的活動(dòng)來咬食物了，但是咀嚼能力的確還弱，吃了食物需要用門牙或牙齦來弄碎。

因此，家長在逐漸培養(yǎng)寶寶咀嚼習(xí)慣的同時(shí)，也要注意食物的軟硬程度，食物塊狀的大小、軟硬度應(yīng)該結(jié)合寶寶月齡及實(shí)際大魚情況定，還是要和大人的食物有區(qū)別。

京媽提醒：這里雖然說輔食制作時(shí)要注意軟硬程度，但已經(jīng)一歲多的寶寶，不建議繼續(xù)吃糊狀食物，這樣會(huì)更不利于寶寶咀嚼能力的鍛煉；所以前面說的這個(gè)女寶寶的喂養(yǎng)還是不科學(xué)，這個(gè)階段的寶寶應(yīng)該添加小顆粒狀（甚至小塊兒狀）、粘稠的食物了。

2. 身高和體重等指標(biāo)的發(fā)育

從 0-2歲女孩年齡別身長/體重Z評分 中可以查到，13個(gè)月的女寶寶，正常的身高范圍是70-80.5厘米，正常的體重范圍是8.1-11.8千克。

雖然這個(gè)寶寶喂養(yǎng)的比較精細(xì)，不過對比評分表，可以看到她的 身高和體重發(fā)育是在正常范圍內(nèi)的，這方面倒是不用擔(dān)心。

家長怎么做，才能鍛煉寶寶的咀嚼能力？?

其實(shí)，從八個(gè)月左右開始，就要給寶寶添加“顆粒狀食物”了，從這個(gè)月份就要開始鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。

寶寶通過吧唧吧唧的運(yùn)動(dòng)嘴巴，不僅鍛煉吞咽能力，而且通過舌頭的運(yùn)動(dòng)弄碎食物的過程，也會(huì)讓食物觸碰到牙齦，起到一定的“磨牙”作用，可以促進(jìn)乳牙萌出。

如果從開始就按添加輔食的正確方法，給寶寶添加輔食，那到了一歲后，寶寶已經(jīng)具備了一定的咀嚼能力，很多食物就都可以吃了。

想要鍛煉寶寶咀嚼能力，家長可以嘗試這樣做：

1. 給寶寶喂輔食時(shí)，不要喂的太快

比如7-8個(gè)月的寶寶，如果寶寶嘴巴里的食物還沒咽下，那家長就不要著急把勺子伸到寶寶嘴邊，不然就會(huì)養(yǎng)成“吃得快、不嚼就咽”的習(xí)慣，那自然寶寶就會(huì)影響寶寶練習(xí)咀嚼。

正確的方法應(yīng)該是：給寶寶喂食物時(shí)，要讓寶寶完全用嘴唇含住勺子，然后進(jìn)行吧唧吧唧的蠕嚼，最后吞咽；當(dāng)這一系列動(dòng)作都完成后，再喂下一口。

2. 由稀到稠的添加輔食

一般在6個(gè)月后，添加了輔食，寶寶會(huì)開始逐漸長牙，那輔食就要科學(xué)的添加，由稀到稠，由糊狀到顆粒狀再到半固體食物，1歲后可以根據(jù)情況給寶寶吃固體食物，通過循序漸進(jìn)的增加食材質(zhì)地，而幫寶寶鍛煉吞咽和咀嚼能力。

3. 培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食的能力，盡可能的給寶寶自由

在寶寶會(huì)自己抓著食物吃后，可以適當(dāng)?shù)腻憻拰殞氉灾鬟M(jìn)食的能力，比如 抓著吃磨牙餅干、磨牙輔食、水果或蔬菜條 等，通過不斷練習(xí)啃、咬食物的過程，也有助訓(xùn)練寶寶咀嚼能力。

另外，當(dāng)寶寶會(huì)用勺子吃飯后，多讓寶寶自己用拿勺子吃，這樣可以練習(xí)嘴巴的張開和閉合，也有助提高咀嚼能力。

4. 家長給寶寶做好示范

在寶寶學(xué)習(xí)吞咽和咀嚼的階段，如果寶寶遲遲學(xué)不會(huì)，那家長可以親自示范給寶寶看，吃一口食物，慢慢的多次咀嚼，讓寶寶學(xué)習(xí)，然后再讓寶寶跟著練習(xí)，這樣也有助養(yǎng)成寶寶獨(dú)立吃飯的好習(xí)慣。

5. 避免讓寶寶一直用奶瓶喝水

給寶寶添加輔食后，寶寶在學(xué)習(xí)吃輔食的過程中，也要學(xué)習(xí)喝水，到了10個(gè)月左右，就可以逐漸給寶寶用水杯喝水了，可以先用帶吸管的水杯，再換成鴨嘴杯，有助訓(xùn)練寶寶舌頭、嘴唇和口腔肌肉群的協(xié)調(diào)性，對于寶寶學(xué)會(huì)咀嚼也有幫助。

也可以 平時(shí)給寶寶玩些有助刺激口腔動(dòng)作的玩具或游戲，比如吹哨子、吹小喇叭、吹紙片、吹泡泡等。

看完上面這些分析，看出咀嚼對寶寶的重要性了吧，在給寶寶添加輔食后，這些方面家長還是應(yīng)該重視起來。你家娃多大學(xué)會(huì)咀嚼的呢，到了一歲吃輔食好不好呢？來分享分享呀，家長們還有哪些喂養(yǎng)問題，也歡迎留言討論咨詢。

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