龜息法是中國古代的一種頸椎訓(xùn)練方法。顧名思義，觀察烏龜如何活動(dòng)脖子，模仿就可以了。
那么頸椎對(duì)于人體而言是全身最脆弱的地方之一。很多疾病比如：胸悶、頭暈等都與頸椎有關(guān)。龜息法
龜息法在古代的重要意義
烏龜在古代是占卜的
材料之一，為什么會(huì)選擇烏龜呢？烏龜是自然界中壽命最長(zhǎng)的動(dòng)物，如果壽命夠長(zhǎng)，那么就見多識(shí)廣，知道的事情就會(huì)更多。再者是因?yàn)闉觚敋A，肚皮方，正好符合古人對(duì)于宇宙天圓地方的猜想，所以烏龜在古代的地位極其高。
頸椎疼痛可以學(xué)習(xí)烏龜?shù)纳罘椒?/p>
古代的大戶人家建房子的時(shí)候，都會(huì)在房子的幾根大柱子底下壓烏龜。古代講究傳承和延續(xù)，所以所建造的房屋都是希望祖祖輩輩可以傳遞下去。而這些長(zhǎng)年被壓在柱子底下的烏龜，不吃不喝依然可以存活，那這是為什么呢？因?yàn)檫@些烏龜有一個(gè)特殊的呼吸方法，而人們可以學(xué)習(xí)這種方法。
烏龜?shù)牟弊邮菫觚敵硕亲右煌飧匾牟课?，烏龜?shù)牟弊咏?jīng)常是一伸一縮，上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)，經(jīng)常模仿學(xué)習(xí)，同樣也可以鍛煉到我們的脖子。
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