每年年末是調(diào)整各大單位業(yè)績的時間，也是單位男性最緊張和焦慮的階段。

然而，壓力過度會引起讓男人頭疼的問題——脫發(fā)！會導(dǎo)致男人的頭頂變?yōu)椤暗刂泻！薄Ｔ谥T多導(dǎo)致脫發(fā)的因素中，神經(jīng)性脫發(fā)跟精神的壓力關(guān)系最密切。

什么是“神經(jīng)性脫發(fā)”？

神經(jīng)性脫發(fā)者的頭皮十分油膩，好像抹了一層油似的，也有的是干枯發(fā)蓬，缺少光澤，有淡黃色的鱗屑或灰白色鱗屑。這類脫發(fā)可以分成普禿、全禿和斑禿。其中，普禿又被稱為“全身脫毛癥”，最為嚴(yán)重，病情發(fā)展迅速，可在幾個月經(jīng)、幾天甚至一夜間就變成全禿。

在情緒改善后，神經(jīng)性脫發(fā)通?？梢曰謴?fù)。相反的，假如壓抑久久無法緩解，且越來越重，脫發(fā)也會加速。

IT男容易成脫發(fā)一族

睡眠過少會讓你第二天精神不振，但不會這么容易就會讓你脫發(fā)。脫發(fā)與睡眠時間的長和短之間沒有顯著的關(guān)系，但與入睡時間的早晚關(guān)系密切。也就是說，長期熬夜、晚熟的人比早睡早起的人更容易發(fā)生脫發(fā)。

有調(diào)查顯示，8成從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的的男性長時間處在巨大的工作和生活壓力下，會造成神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)紊亂，抵抗力低下，最終變?yōu)槊摪l(fā)一族。

脫發(fā)者的“保養(yǎng)秘笈”

1.保持心情愉快，精神舒暢。

2.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，膳食合理，不要熬夜、晚睡。也不要過量攝入高脂肪的動物類食物，避免惹上高血脂、高血壓等慢性病。

3.對洗頭次數(shù)進(jìn)行控制。通常一周洗2次就行了，同時要選擇刺激性小而清潔效果較好的洗發(fā)劑。

4.如果是因頭部皮膚病造成毛囊受損而引起脫發(fā)，要及時到皮膚科就診。

5.耐心點。毛發(fā)生長是一個比較緩慢的過程，通常需要3到6個月，甚至更長時間。所以，脫發(fā)癥患者務(wù)必要配合醫(yī)生的治療，堅持不懈，才能達(dá)到較好的療效。