我是個(gè)大醫(yī)生。和我一起學(xué)習(xí)健康、印象姿勢(shì)~

每天晚上回家

洗個(gè)熱水澡，再躺在床上~

真是最幸福的時(shí)刻！

但是在這個(gè)“溫柔的村莊”

隱藏著數(shù)百萬名“健康殺手”——螨蟲

螨蟲是肉眼看不到的微小害蟲

他們正在吃人體的頭皮屑、毛發(fā)和護(hù)膚品

家里到處都是。

床、沙發(fā)、地毯、毛巾、寵物。

甚至寄生在人的臉上

想想就惡心吧？

“啊，起雞皮疙瘩了”

而且他們?nèi)匀皇鞘澜缟献顝?qiáng)大的過敏原。

輕微的東西會(huì)打噴嚏，皮膚發(fā)癢

長(zhǎng)痘痘，毛孔粗大

嚴(yán)重的話會(huì)引起脫發(fā)、哮喘、鼻炎等！

但是沒必要太慌張。螨蟲適合在溫度25、濕度75%左右的環(huán)境中生存。

只要搞清楚了這種怕冷又怕熱的習(xí)性，消滅螨蟲就很容易啦！

01除螨小妙招

1、高溫暴曬+高溫清洗

一般來說，螨蟲暴曬10分鐘就會(huì)死亡！

所以每半個(gè)月就要將被芯、褥子暴曬兩三個(gè)小時(shí)，暴曬的時(shí)間最好選擇太陽強(qiáng)烈的11點(diǎn)-15點(diǎn)。

曬后要敲打被子，將螨蟲肢體碎片及排泄物抖掉。

（最好戴上口罩，以免吸入灰塵，引發(fā)過敏性鼻炎）

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55℃以上的熱水浸泡5分鐘可去除大部分過敏原，所以每2-3個(gè)月要清洗一次床單、被套、枕套等。

2、冷凍+暴曬

枕頭、抱枕、毛絨玩具不容易清洗，可以用保鮮膜包起來，放進(jìn)冰箱冷凍6~24個(gè)小時(shí)，螨蟲的死亡率可達(dá)70%，然后再暴曬、拍打。

（戴口罩戴口罩）

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3、保持室內(nèi)干燥通風(fēng)

北方氣候比較干燥，但人在睡覺時(shí)會(huì)出汗，再加上呼吸時(shí)的水汽，會(huì)構(gòu)造一個(gè)潮濕的環(huán)境，利于螨蟲生長(zhǎng)。所以起床后要及時(shí)開窗通風(fēng)。

南方潮濕地區(qū)可以用除濕盒、除濕器除濕，居室濕氣在60%以下時(shí)，不容易滋生螨蟲和細(xì)菌。

如果臥室自帶洗手間，可以設(shè)計(jì)單獨(dú)的通風(fēng)口，不要讓水汽彌漫進(jìn)臥室。

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4、吸塵器除螨

除塵是消滅螨蟲的重要手段，每周用吸塵器清理地毯和床墊2-3次，可以有效去除塵土及螨蟲。

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5、勤換臥室用品

過敏癥狀嚴(yán)重的人，最好能換個(gè)新床墊，留著包裝的塑料膜可有效防螨蟲。

枕頭、被褥、床單、腳墊、抱枕等，如果超過了使用周期，同樣需要更換。換新時(shí)，注意選擇表面光滑的寢具，能避免塵螨躲藏其中。

總之，除螨的最佳攻略只有一個(gè)字———?jiǎng)e偷懶勤！只有勤洗、勤換、勤曬，螨蟲才會(huì)遠(yuǎn)離你哦~

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02螨蟲引發(fā)的這種疾病很危險(xiǎn)！

大家都知道今天是五一勞動(dòng)節(jié)

（放假啦放假啦~）

其實(shí)，今天也是世界防治哮喘日。

哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每20人中就有1個(gè)患有哮喘，差不多有3億人。中國的哮喘患者就有將近2000萬人。

哮喘的發(fā)病因素比較多樣，主要有以下幾種：

遺傳因素；

空氣中的塵螨、花粉、面粉等變應(yīng)原；

感染流感病毒、氣溫突變、吸入二手煙、吸入霧霾等促變因素。

而今天提到的塵螨，就是哮喘中占比最高的發(fā)病因素！

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現(xiàn)在的治療手段，已經(jīng)可以很好的控制住80%的哮喘病了，病人的工作生活幾乎不受影響。

但這個(gè)的前提是接受規(guī)范的治療，如果哮喘患者出現(xiàn)嚴(yán)重的急性發(fā)作，救治不及時(shí)，就可能會(huì)喪命！

所以，千萬別偷懶！千萬要講衛(wèi)生！

勤洗、勤換、勤曬才不會(huì)被哮喘找上門

據(jù)說不轉(zhuǎn)發(fā)的

晚上會(huì)和1000萬個(gè)螨蟲一起睡哦~~~

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