世紀(jì)與老人
長(zhǎng)壽老人是真實(shí)存在的，那位出生在新疆維吾爾區(qū)疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)拍昆吾易拉村的阿麗米罕·色依提就是年齡高達(dá)一百三十多歲的長(zhǎng)壽老人。她出生在一八八六年，那時(shí)中國(guó)也剛從封閉中走出來(lái)三十多年的時(shí)間。那是光緒十二年（1886年），那時(shí)慈禧太后還在垂簾聽(tīng)政，都沒(méi)有那么光明正大的露面參政。她就在這樣的社會(huì)背景下出生了。
慈禧太后
經(jīng)歷了民國(guó)時(shí)期，新中國(guó)的誕生，到現(xiàn)在，中間多少大大小小的事情她都經(jīng)歷過(guò)，尤其是在中國(guó)尤為困難的那幾年，也是展現(xiàn)她堅(jiān)強(qiáng)并且勤奮的良好品性啊。那么多事，那么多年，她的出生剛好在一個(gè)世紀(jì)末，而她的衰老也剛好是在一個(gè)世紀(jì)初。
良好的生活習(xí)慣
沒(méi)有說(shuō)任何一個(gè)人生來(lái)就是注定生死的，有許多客觀因素都是人為可以決定的，就像老人所說(shuō)的，早睡早起，按時(shí)就餐真的很重要一樣。
而這位老人，一天天生活的都十分有規(guī)律，每天都是按部就班的生活。據(jù)可知，老人在每天早上五六點(diǎn)就開(kāi)始起床，起床之后按部就班的做著禮拜。然后在八點(diǎn)多時(shí)，開(kāi)始吃些簡(jiǎn)單的早餐。在維爾吾族，泡饃也是十分有名氣，而老人有時(shí)也將泡饃當(dāng)做早餐，簡(jiǎn)單的食用。
午餐在十二點(diǎn)鐘或以后，常以面食為主，多為拉面。地域不同，習(xí)慣也不同，但也不代表沒(méi)有人吃大米，當(dāng)?shù)匾灿兄矚g吃大米。食用午餐后，老人很少有午睡，但下午時(shí)她的精氣神并不差呢。晚餐也按時(shí)的吃，多為湯面泡饃，十分簡(jiǎn)單。晚上又在十點(diǎn)左右入睡。
在許多訪問(wèn)中都可以知道老人一年四季中都喝著冷水，那冷水的來(lái)源，是她自家的水井里的。早些年喝的是河壩水，在喝冷水的情況下，泡茶是不行的了，但她也習(xí)慣著喝冷水了，久而久之，也不會(huì)存在拉肚子的現(xiàn)象。
老人雖然吃的感覺(jué)很少，但也是喜歡吃瓜果桃李這類水果的，飽腹的情況下也注意著營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收。老人尤其鐘愛(ài)那小巧可口的青杏。
事實(shí)證明了按時(shí)就餐、作息與營(yíng)養(yǎng)都是十分有關(guān)系的，現(xiàn)在人們都不太注意自己的就餐、作息與營(yíng)養(yǎng)，所以大多數(shù)人的抵抗力與免疫力低的原因都是自身原因所影響的。我們注重的不應(yīng)該是那些信口開(kāi)河的歪道，而更應(yīng)該是加強(qiáng)自身。
最重要的是心態(tài)
其次重要的是人的心態(tài)。消極與懶散，是生活中最大的避畏。老人每天都是以積極向上的心態(tài)在前進(jìn)，熱愛(ài)生活，兒女，以及她身邊周遭的。走親訪友是她的日常，每天聊一聊，講講笑話，談?wù)勑氖隆?/p>
在一九零三年，她與同村的圖爾迪·如孜成婚，但是在結(jié)婚后并沒(méi)有生育孩子，而是收養(yǎng)了一兒一女。在他們長(zhǎng)大成人的過(guò)程中，老于與她的另一半都十分呵護(hù)他們，視如己出的撫養(yǎng)著。相信老人熱愛(ài)小孩的習(xí)慣也是跟著另一半一起培養(yǎng)的吧。
但是在成年后，兒子在三十多歲時(shí)由于病重去世了，只剩下那位女兒了。老人是十分樂(lè)觀的，也有著積極向上的精神與熱愛(ài)生活的心，即使沒(méi)有生育也不能影響到她那樂(lè)觀的心態(tài)。也就是這種心態(tài)，讓她每天都是積極向上的。在她養(yǎng)女的印象里，她的母親，這位老人，是十分和藹可親的，她的孩子都非常喜歡與老人待在一起，感情很深厚。不僅如此，鄰居家，親戚家的孩子也是如此。
老人的臉上時(shí)常都是和藹的笑著。就在二零一三年八月時(shí)，老人孫子家庭院里，她的女兒，孫子都在那里，十分的高興，老人的第五代，也就是老人的玄孫，已經(jīng)出生了四十二天了。望著自己的玄孫，老人臉上那和藹的笑容看著更加陽(yáng)光與滿足。
此外，老人也喜歡唱歌與串門(mén)。年輕的時(shí)候，在田地里勞作的她在她的歌聲下歡快的勞作著。也正是因?yàn)楦闪舜蟀胼呑拥募覄?wù)，老人的身體素質(zhì)很好，眼神敏銳，聽(tīng)力良好，記憶力更不在話下。就算老人受傷了，也要到處走走，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。養(yǎng)女說(shuō)過(guò)，老人由于左側(cè)股骨突出，走路不會(huì)很方便。這又如何，老人依舊照樣走，依舊串門(mén)，依舊笑著面對(duì)生活，在家里也閑不住啊是吧。
心態(tài)真的很重要，假如一個(gè)人每日每夜的懶散，消極，時(shí)間不久，怕是自己都養(yǎng)不活了，更別說(shuō)身后的一大家子，那些積極的，向上的心態(tài)才是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的。愛(ài)好也尤其重要，它能在你感覺(jué)枯燥乏味的生活中帶來(lái)一些快樂(lè)，在渾濁的生活中帶來(lái)一絲光明。
老人身后的榮譽(yù)
都知道是很平常的老人家了，但知道在高齡背后的榮譽(yù)嗎？在二零一三年八月，中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)一行人專程來(lái)到新疆喀什，來(lái)為包括老人在內(nèi)的四位百歲高齡老人檢查身體狀況與生活。在兩日認(rèn)真的檢查后，發(fā)現(xiàn)有兩位身體狀況不是很樂(lè)觀，但老人依舊良好。
在這一行人中，做過(guò)專業(yè)的調(diào)查后，新疆喀什地區(qū)有四位榜上有名，老人也是其中一名。在二零一三年的六月份，原本是我國(guó)第一壽星的那位老人去世，也就說(shuō)明阿麗米罕是中國(guó)最長(zhǎng)壽者了。
二零一五年，度過(guò)一百二十九歲的她，已經(jīng)成為中國(guó)的第一壽星了，在所已知存在內(nèi)也被認(rèn)為是世界上存在最長(zhǎng)壽的人了，而這一稱號(hào)，也在等權(quán)威世界紀(jì)錄授權(quán)方認(rèn)證了，一旦認(rèn)證通過(guò)，這位來(lái)自新疆維吾爾族的老人將創(chuàng)造當(dāng)代奇跡。
想要做到長(zhǎng)壽，可能會(huì)有一些取決于外部因素，但更多的是要自身，有沒(méi)有一種反思，反思一下自己以前的生活，作息是否規(guī)律，是否值得繼續(xù)下去。誰(shuí)都想有著“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的那種愜意生活，但愜意的生活來(lái)自于身體的本錢(qián)是否足夠，從現(xiàn)在開(kāi)始改變一下，對(duì)未來(lái)，對(duì)自己都是有著莫大的好處。
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