經(jīng)《吉尼斯世界紀錄大全》認證，日本老人渡邊知哲成為世界上年齡最大的男性，截至2020年2月7日，年滿112歲零344天。渡邊先生總是喜歡甜食，尤其是紅糖。
據(jù)說渡邊先生長壽的秘訣是保持心態(tài)穩(wěn)定，“不要生氣，保持微笑”。雖然渡邊先生沒有去年夏天那么精力充沛，但他仍然希望繼續(xù)鍛煉，練習書法，制作折紙和做數(shù)學題。
112歲的老人成為世界上壽命最長的人
1.飲食多樣性
每天保持12種食物，每周保持25種食物，包括:碳水化合物(粗糧、土豆)、蛋白質(zhì)(動物蛋白:牛肉、雞肉、魚和蝦)、豆制品(豆腐、豆?jié){、各種豆制品)、蔬菜、水果和大量的水
2.睡眠充足，適當運動
保持6-8小時睡眠，不熬夜追劇，早睡早起，每周保持中等強度運動5次
3.樂觀一點
保持樂觀的心情，不要不開心，沒什么大不了的，學會給自己減壓
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