現(xiàn)在很多人飲食不均衡，容易導致胃病。有時候會出現(xiàn)一些胃部不適，很多人都忽略了。但是他們并不知道長期下去會對胃造成很大的負擔，最終會導致胃病，所以我們還是要注意對胃的保養(yǎng)和治療。

胃不好最常見的癥狀

1)痛苦。這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也很復雜。病因有寒、氣滯、血瘀等。，表現(xiàn)為隱痛、刺痛、絞痛。

2)通貨膨脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃失責，或被寒阻，或其他因素，胃內氣體不能及時正常排出，造成脹氣。

3)腹脹。由于各種因素，胃不能正常消化食物，或者胃腸蠕動太慢，會導致腹脹。

4)舌淡無味。中醫(yī)理論認為，脾開于口。如果脾困或脾虛是其他原因造成的，會導致患者失去味覺，不想吃東西。

胃不好。注意調理

1.首先是防寒:包括預防感冒和飲食過量，預防腹冷。胃病患者要根據氣溫的升降情況，加衣保暖。晚上睡覺時蓋好被子，盡量減少腹部受涼導致胃病復發(fā)或加重的機會。

2.注意飲食調理:胃病患者飲食宜溫、軟、淡、素。不要吃冷的、過熱的、硬的、太刺激的食物。定時定量進食。避免暴飲暴食，戒煙戒酒。吃藥的話要注意服藥方法，防止刺激胃粘膜。

3.保持心情愉快、珍妮弗和穩(wěn)定的情緒:中醫(yī)認為“思維過度、脾氣停滯、長期損傷、運化異?！?，表明緊張和焦慮會影響脾胃功能。吃飯時考慮問題，把商務談判和工作會議帶到餐桌上是不可取的。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

4.注意勞逸結合:有時注意日常生活，保持良好的勞逸習慣，按時睡覺，防止過度疲勞。

5.加強體育鍛煉:積極參加體育鍛煉，在力所能及的范圍內進行體育活動，可以改善胃腸血液循環(huán)，增強胃腸蠕動，提高胃的抵抗力和人體對由熱轉冷的氣候的適應能力。

如何緩解胃部不適？按摩手部穴位，消除胃部不適

“養(yǎng)胃藥”之一:勞宮穴

勞宮穴(握拳時指尖所指的穴位)是五行中的火，可以促進血液循環(huán)，改善精神壓力，刺激食欲。

“養(yǎng)胃藥”第二部:大凌穴

大凌點(手腕橫條掌側中點)屬于五行中的土，對應脾胃?？胺Q心包經上的經典“健胃消食片”。按下這個穴位可以減少胃火，驅散心火，提高胃動力。脾胃不和、消化不良的患者，可通過此穴調理。

第三種“養(yǎng)胃藥”:內關穴

內關穴(前臂正中，腕橫條以上2寸)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，對胃痛、惡心、嘔吐等有較好的療效。