1、好處。（1）滋補強壯身體。滋補強壯身體是烏龜?shù)闹匾πе唬写罅扛哔|(zhì)量蛋白、豐富的氨基酸以及多種礦物質(zhì)，能促進(jìn)人體代謝，維持人體正常功能，提高身體各內(nèi)臟功能，可以緩解體虛，能讓人們的身體更強壯。（2）美容養(yǎng)顏。烏龜富含膠原蛋白成分，可使皮膚富有彈性，而且還含有豐富的維生素，有利于清除自由基，美白肌膚，從而減少皺紋，使皮膚光滑白皙。（3）養(yǎng)血生血。烏龜性味甘、酸、溫，補益力強，營養(yǎng)價值高，對陰虧血虛者及久咳、咯血等病都有一定療效。
2、壞處。烏龜含有的蛋白質(zhì)可能會增加肝臟負(fù)擔(dān)，有可能會導(dǎo)致血清膽紅素急劇升高，脾胃虛弱的人群很有可能會出現(xiàn)消化不良。
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