許多成年男女都有自慰的經(jīng)歷，哪怕是有伴侶后，還是會有自慰的時(shí)候。雖然都是為了追求快感，但男人的自慰和女人的自慰方式還是有很大差別的。

自慰讓女性更容易性高潮

隨著觀念開放與醫(yī)學(xué)發(fā)展，男性自慰的普遍性已經(jīng)漸為人們接受。但事實(shí)上，美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有自慰經(jīng)驗(yàn)的男女比例都在90%以上。美國心理學(xué)家、性學(xué)專家海特就在她的著作《海特性學(xué)報(bào)告》中表示：“女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現(xiàn)象了?！?/p>

因?yàn)樯項(xiàng)l件限制，女性在自然性交中能達(dá)到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達(dá)到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網(wǎng)站上的一位網(wǎng)民的留言說的那樣：自慰已經(jīng)成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會自慰。

不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調(diào)味品”，還是要多加注意。美國的婦科大夫時(shí)常會遇到因?yàn)樽晕慷艿絺蛉旧霞膊〉牟±?，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時(shí)一定要注意保護(hù)自己。

自慰環(huán)境要安靜私密

首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同性愛一樣，女性在自慰時(shí)看一些浪漫的小說或者成人影視，對于達(dá)到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

其次，因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比男性更特殊，自慰時(shí)一定要采取衛(wèi)生安全的方式。美國著名的“性健康”網(wǎng)站以推廣健康性生活為宗旨，網(wǎng)站專家的觀點(diǎn)是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣。

自慰前取下手上飾物

除了要把手洗干凈外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因?yàn)殛幍朗欠浅赡鄣纳眢w組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細(xì)菌感染。

專家還表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因?yàn)樵谶M(jìn)行自慰動作時(shí)，倒刺很可能會劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續(xù)數(shù)天之久。

還有的人習(xí)慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套，不僅可以起到衛(wèi)生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內(nèi)的異物。

需要注意的是，有自慰習(xí)慣的女性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)婦科疾病征兆時(shí)，一定不要羞于就醫(yī)。千萬不要因?yàn)橛凶晕渴?，就害怕、自?zé)，延誤發(fā)現(xiàn)真正致病因素的良機(jī)。

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