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你可能已經(jīng)被標(biāo)題黨騙了無(wú)數(shù)次

但這次我們要認(rèn)真說一說

每個(gè)男人多多少少都怕的兩個(gè)字:

不行

對(duì)的,不忽悠人也不打擦邊球。今天就是來(lái)從科學(xué)角度正經(jīng)聊聊,「那方面不行」到底是咋回事,怎么解決。

每日每夜

男人們和伴侶們都在想各種辦法

來(lái)避免「不行」

比如,從韭菜、生蠔

到各種動(dòng)物鞭、象拔蚌等神秘食材

又比如,采用各種

真假未知的延時(shí)手段……

不過,除了這些都不解決問題之外

我們還有一個(gè)重要的冷知識(shí):

「不行」的真正原因,

可能你從「根兒上」就想錯(cuò)了。

而錯(cuò)誤的原因,帶來(lái)錯(cuò)誤的行動(dòng)

也就很難讓現(xiàn)狀產(chǎn)生什么改善

本文會(huì)詳細(xì)拆解「不行」的根源

想科學(xué)有效「變行」的朋友們、伴侶們

一定要看到最后??!

「不行」

是男人的宿命嗎?

雖然同屬于男人們焦慮來(lái)源

但「不行」的真正原因

其實(shí)還要分成兩大類:

一個(gè)是早泄( PE )

主要表現(xiàn)是射精潛伏期太短

「發(fā)射」過于迅速

早泄的年齡分布比較廣

年輕人也可能受到影響

另一個(gè)是陽(yáng)痿(勃起功能障礙,ED )

表現(xiàn)是不能持續(xù)獲得和維持足夠的勃起

以完成滿意的性生活

隨著年齡增長(zhǎng),陽(yáng)痿會(huì)逐漸高發(fā)

40 歲男性發(fā)生比例大約為 40%

所以,無(wú)論多大年齡的男人

只要成年了

都可能對(duì)「不行」產(chǎn)生焦慮

至于「不行」究竟有多普遍

你或許聽過這么一個(gè)說法:

嗐,事實(shí)倒也沒這么夸張。

估計(jì)全球有 1.5 億男性

患有不同程度的勃起功能障礙

早泄的發(fā)生率則更高

若按照患者主訴算

比例甚至可高達(dá)十分之二三

但確切數(shù)字到底是多少

不太好確定

*這兩種問題都存在較強(qiáng)的主觀性,統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可能有偏差

還有一種更悲慘的:又陽(yáng)痿又早泄

研究顯示

高達(dá)半數(shù)的早泄男性同時(shí)有陽(yáng)痿

而三分之一的陽(yáng)痿男性同時(shí)有早泄

太慘了。

那,好好的男人

怎么就突然不行了呢?

到底為什么,為什么

「不行」了?

陽(yáng)痿和早泄雖然是兩種不同的疾病

但它們都像是

男性身體健康的晴雨表

男性精神健康的指示器

先說早泄~

幾百萬(wàn)年前,咱的人類祖先

談個(gè)戀愛可不容易

周圍不是猛獸就是毒蛇

對(duì)他們來(lái)說,「快」是一種優(yōu)勢(shì)

不然也就沒有我們了

圖片來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

但如今,人類安全了

而且女性的性反應(yīng)周期

平均來(lái)說會(huì)比男的慢一點(diǎn)

所以「快」成了問題

那,正常的男生應(yīng)該有多「快」呢?

請(qǐng)聽題

男生從「準(zhǔn)備發(fā)射」到「發(fā)射成功」,平均需要多長(zhǎng)時(shí)間?

答案:B

一項(xiàng)對(duì) 5 個(gè)西方國(guó)家 500 對(duì)夫婦的研究顯示,男生陰道內(nèi)射精潛伏期(IELT)的中位數(shù)是 5.4 分鐘。18~30 歲是 6.5 分鐘,而 50 歲以上是 4.3 分鐘。

所以男生們,自信一點(diǎn)

女生們,這真不是給男生找借口

注意,性生活時(shí)長(zhǎng) ≠ 發(fā)射時(shí)長(zhǎng)

一次高滿意度的性生活

不能只用這短短幾分鐘來(lái)衡量

然而,如果愛情總是來(lái)得太「快」

自己控制不了

讓自己和伴侶不滿意

就可以考慮去醫(yī)院看早泄了

圖片來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

有部分早泄病例是器質(zhì)性的

不過研究還不十分清楚

包皮過長(zhǎng)、生殖器炎癥、前列腺疾病

都被認(rèn)為可能與早泄有關(guān)

但割包皮對(duì)于治早泄并沒有什么用

還有一大部分早泄

找不出什么身體上的原因

生活壓力大、焦慮、抑郁

「開車」時(shí)精神緊張

伴侶之間有矛盾等心理因素

也都是導(dǎo)致早泄的重要原因

至于大家關(guān)心的自慰導(dǎo)致早泄

并沒有科學(xué)上的證據(jù)

適度(一周 2 次)、不要太粗暴就好

對(duì)「自嗨」過度擔(dān)心,反而會(huì)制造焦慮

影響正常的性生活

再說陽(yáng)痿~

丁丁之所以能勃起

是陰莖海綿體被血液填充帶來(lái)的

這一過程需要神經(jīng)、血流、激素共同參與

任何一環(huán)掉鏈子,都可能導(dǎo)致陽(yáng)痿

「覺得自己不夠硬」是一種很普遍的焦慮

那,正常的男生,到底應(yīng)該有多硬?

請(qǐng)聽題

「聯(lián)機(jī)」?fàn)顟B(tài)下,男生的丁丁應(yīng)該有多硬?

答案:C,B 勉強(qiáng)算可以。

如果總是無(wú)法達(dá)到合適的硬度

或者能達(dá)到但時(shí)間不夠

導(dǎo)致自己和伴侶產(chǎn)生了不滿

就可以考慮去醫(yī)院看陽(yáng)痿了

圖片來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

與陽(yáng)痿相關(guān)的可能原因就更多了

這基本上囊括了

男生的各種不健康的生活方式

和精神心理障礙

有研究指出,陽(yáng)痿可能

是許多慢性心血管疾病的征兆

ED 會(huì)比缺血性心臟病早出現(xiàn)

53.4 個(gè)月(四年多)

另外,各種內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的睪酮缺乏

還有盆腔區(qū)域創(chuàng)傷和手術(shù)

也可能造成生理性的勃起功能障礙

由于原因眾多

陽(yáng)痿也成了一種

玄學(xué)。

很多人是心理因素占主導(dǎo)

于是吃生蠔、吃韭菜

就成了「心誠(chéng)則靈」的安慰劑

圖片來(lái)源:來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

雖然沒用

但要是能幫你進(jìn)行心理建設(shè)

那也沒什么危害

不過,沒有任何野生動(dòng)物能「壯陽(yáng)」

效果都是營(yíng)銷吹的

吃了不會(huì)「行」,只會(huì)「刑」

奉勸廣大男同胞切勿嘗試

如何科學(xué)有效

拯救「不行」?

既然你已經(jīng)懂了

陽(yáng)痿和早泄

都是

男性身心健康的晴雨表、指示器

那就扔掉各種偏方

從現(xiàn)在起,認(rèn)認(rèn)真真開始:

減肥,多運(yùn)動(dòng)

研究指出,每周約等于慢跑三小時(shí)的運(yùn)動(dòng),對(duì)性功能有顯著改善。

戒煙

有研究證明,長(zhǎng)期吸煙容易導(dǎo)致陽(yáng)痿。

真男人敢于直面戒煙的艱險(xiǎn)。

解決睡眠障礙

尤其是睡眠呼吸暫停導(dǎo)致的睡眠問題。

別給自己太多壓力

壓力、抑郁、情感問題都可能影響性生活。

跟伴侶建立默契

只要有對(duì)象,男性性功能障礙就不是一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng),有些心理行為訓(xùn)練是需要雙方共同進(jìn)行的。

看醫(yī)生,選擇靠譜的藥物

男性性功能障礙就醫(yī)并不丟人,反倒是找到了解決問題的捷徑。目前,醫(yī)學(xué)手段已經(jīng)能夠有效改善陽(yáng)痿和早泄。

除了著名的「小藍(lán)片」,改善勃起功能障礙的藥物實(shí)際上已經(jīng)有了更多選項(xiàng),而且口服藥物的臨床有效率可以達(dá)到 70%~80%。

改善早泄,也有 SSRI 類藥物(如達(dá)泊西?。?、表面麻醉劑,以及行為治療等多種臨床證明有效的操作。

不過,建議不要聽信那些野雞醫(yī)院宣傳,隨便進(jìn)行「早泄手術(shù)」。

最后,一個(gè)問答題:

請(qǐng)聽題

很多男生以為只要自己尺寸長(zhǎng)、技術(shù)好、時(shí)間久,就能獲得想要的「和諧」。那么問題來(lái)了,怎樣才算是正常/超常的水平呢?

《男科診斷學(xué)》指出,中國(guó)男性勃起狀態(tài)的平均長(zhǎng)度,是___________厘米。

想知道正確答案,請(qǐng)?jiān)凇径∠汜t(yī)生】公眾號(hào)后臺(tái)對(duì)話框,回復(fù)「大香蕉」獲取。收到答案的朋友,請(qǐng)不要在評(píng)論區(qū)漏題哦。

注意不是在丁香醫(yī)生 APP

男生的焦慮總是時(shí)間不夠久、勃起不夠硬、活力不夠強(qiáng)。在此提醒:不要跟「演員」們比。

而對(duì)女生來(lái)說,「機(jī)械性能」或許真沒那么重要。很多女性實(shí)際上更想要的,是氛圍、感覺、情感交流、默契與樂趣。

解決性功能障礙、緩解相關(guān)焦慮,只是到達(dá)「和諧」的第一步。伴侶們也需要多一點(diǎn)溝通,少一點(diǎn)嫌棄,共同建設(shè)理想的感情生活。

如果你有好兄弟,可以把這篇轉(zhuǎn)發(fā)給他(們) 比一比 ,一起科學(xué)成為「行」男。

本文合作專家

本文審核專家

更多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容

早泄陽(yáng)痿別盲目焦慮,感覺自己狀態(tài)不好又不知道怎么辦,試試和專業(yè)醫(yī)生聊聊。

在線問醫(yī)生即可獲得個(gè)性化用藥和治療建議,幫你緩解性功能障礙。

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