老話說得好，一個人有一個人的“眼法”，意思是說每個人審美不一樣，對美的定義不一樣，所以美是一種很主觀的東西。

但，變美，是每一個女生一致的目標(biāo)。保持美的秘訣是堅持、不懶惰、不圖省事兒和保持高度自律。

以下是80個變美小妙招，安利給想要快速變美的集美們。

變美

1、走路挺胸抬頭，放慢腳步。

2、表情自然，面帶微笑。

3、頭發(fā)清爽蓬松，不貼頭皮。

4、妝容干凈，避免油光滿面，避免肌膚卡粉。

5、嘴唇不起皮，常備潤唇膏，保持唇部濕潤。

6、口紅是提升氣色的神器，人手必備必涂。

7、早晚認(rèn)真刷牙，用完餐檢查牙齒是否干凈。

8、吃完大蒜或韭菜等刺激性食物，記得刷牙或噴口氣清新劑。

9、認(rèn)真卸妝，保持肌膚清潔透亮。

10、晚上用維生素E和爽膚水混合敷面膜，可美白提亮。

11、嘗試每周三天，暴汗40分鐘，皮膚和精神狀態(tài)會有改善。

12、每天練習(xí)20分鐘塑性運動，可以做瑜伽或形體運動等，改善氣質(zhì)。

13、指甲長度適中，保持清潔。

14、注重手部和腳部護理，洗手后涂抹護手霜，腳部指甲及時修剪，去角質(zhì)。

15、女人一定注重頸部保養(yǎng)，涂抹護膚品時順帶涂抹頸部，頸紋深容易顯老。

16、一年四季都要涂防曬霜，夏季選擇防曬指數(shù)高的產(chǎn)品，冬季反之。

17、判斷自己的體型，可以去看類似體型的穿搭博主的穿搭，提升衣品。

18、不要熬夜，熬夜影響新陳代謝，對皮膚非常不好。

19、早起喝一杯溫水，清腸道。

20、不賴床，到點立馬穿衣起床。

21、早上上班前對鏡微笑，相信又是美好的一天。

22、隔夜茶具有增長睫毛的功效，讓睫毛更長更密，至少堅持一個月。

23、夏天出門自備遮陽傘，防止肌膚曬傷，會長曬斑，曬斑很難去除。

24、用鼻子呼吸比用嘴呼吸好，鼻毛能夠過濾吸入的空氣，用嘴呼吸的話，細菌可直接到達咽喉部。

25、每天補充足夠的水分，促進身體循環(huán)，美容養(yǎng)顏。

26、少喝碳酸飲料和奶茶，含糖量太高，對皮膚很不好。

27、每天吃一根香蕉，促進腸胃蠕動，或者用香蕉和牛奶、蜂蜜做面膜，改善肌膚暗沉。

28、牙刷建議三個月左右更換一次。

29、一些經(jīng)常穿的內(nèi)褲，建議是三個月?lián)Q新一次，若是一些不經(jīng)常穿的內(nèi)褲，也是需要六個月更換一次，對于經(jīng)期專用的內(nèi)褲建議是一年換新一次。

30、去角質(zhì)的產(chǎn)品一周最多用兩次，次數(shù)多了會傷害皮膚。

31、洗完澡后，涂抹身體乳，皮膚會變得緊致有光澤。

32、飯后散步，促進腸胃蠕動，避免脂肪囤積，也有助于睡眠。

33、化妝品在自己能力范圍內(nèi)選擇好一點的，找到適合的品牌后建議堅持使用，更換不要太頻繁。

34、如果你想瘦腰，轉(zhuǎn)呼啦圈是一個好選擇。

35、多喝鮮榨果汁，可以幫助你排除身體的毒素，還能減肥瘦身養(yǎng)顏。

36、吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，增強身體體質(zhì)，提升氣色，補充蛋白質(zhì)。

37、隨著年齡增長，建議每天喝一袋膠原蛋白粉，改善肌膚水分。

38、減少頭發(fā)燙染次數(shù)，會使頭發(fā)分叉、毛躁。

39、用啤酒洗頭或用醋加溫水洗頭發(fā)，發(fā)絲會變得柔軟有彈性。

40、洗完頭發(fā)用護發(fā)素，吹干后幾分鐘用免洗類滋養(yǎng)頭發(fā)的產(chǎn)品，不要嫌麻煩哦。

41、有條件的可以定期去理發(fā)店做頭發(fā)的護理。

42、多吃紅薯，能有效減肥，紅薯具有飽腹感。

43、每餐七八分飽，不要每次都吃到撐，吃撐后整個人會很油，也懶得動彈。

44、用黃瓜片敷臉，既省錢又美容。

45、節(jié)假日或周末不要宅在家里，去擁抱大自然，你會有不一樣的心境，身心舒暢的人自然會變美，有親和力。

46、電腦前擺放仙人掌，有效減少輻射。

47、多接觸有氣質(zhì)、會穿搭的人，耳濡目染，你也不會很差。

48、不花大把時間追劇、刷視頻，多花些時間在運動或閱讀上，腹有詩書氣自華。

49、表達不要太急，慢慢說話。

50、不蹺二郎腿，挺直脊背，注意坐姿和站姿。

提升氣質(zhì)

51、別總用一邊牙齒咀嚼食物，容易兩邊臉不對稱。

52、多喝酸奶，促進腸胃蠕動。

53、不要素面朝天的出門，堅持化淡妝。

54、記得用溫水洗臉。

55、睡前可以涂唇膏，保持唇部濕潤。

56、冬天每天泡腳20分鐘，促進血液循環(huán)，提升氣色。

57、不要經(jīng)常用手摸臉，影響妝容，滋生細菌。

58、每周敷2-3次補水面膜，用補水的面膜就可以。

59、好好吃早餐，對胃好還不發(fā)胖。

60、睡前2小時不要喝太多的水，要不然第二天會水腫。

61、多吃番茄，至少一天一個，補充維生素c，肌膚好氣色。

62、全身穿搭顏色不要超過3種，多關(guān)注一些時尚博主，閱讀時尚資訊，提升審美。

63、脖子短的集美們適合穿V領(lǐng)衣服，視覺上拉長脖頸。

64、勤換床單，整理好衣柜，定期曬被子。

65、每年拍一次寫真，看到自己的美和別人的美，會更有變美的動力。

66、如果稍有駝背的集美們可以每天堅持靠墻站立十五分鐘，矯正駝背，長時間提升氣質(zhì)。

67、.好好修眉，選擇適合自己的眉型和適合自己顏色的眉筆，眉毛猶如第二雙眼睛，很影響顏值。

68、黑頭和痘痘不要用手?jǐn)D。

69、不要長期坐在電腦前，適當(dāng)遠眺，保護眼睛。

70、每天梳頭100下，對頭皮好。

71、多吃果蔬，少吃零食，葷素搭配。

72、不要為了減肥長期不吃晚飯，不健康，會導(dǎo)致體質(zhì)變差。

73、合理的飲食搭配適當(dāng)?shù)倪\動，才是減肥的好方法。

74、從下往上涂抹護膚品，使肌膚緊致。

75、給自己積極的心理暗示，相信吸引力法則，拒絕擺爛，拒絕負(fù)能量。

76、選擇適合自己臉型和穿搭風(fēng)格的發(fā)型。

77、多揉小腿，改變肌肉線條，改善小腿線條。

78、時刻牢記：抬頭、挺胸、收腹。

79、拒絕無意義的幻想和情緒內(nèi)耗，保持身心暢快。

80、精簡社交，很多朋友都是交淺言深。

變美技巧

這80個小技巧，你能做到哪些呢？

小編認(rèn)為，美是多種多樣的，無需與她人過度比較，今天的你比昨天的你變美好了一點點，那就足夠啦！

以上就是今天的分享，我是熱愛文字的月末安，喜歡點贊點關(guān)注，我們未來一起成長、進步！

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