在人類所有的情緒中，嫉妒是最危險的情緒之一。在眾多慘絕人寰的案件中，比如槍擊案、投毒案、公交車焚燒案，被傷害的對象往往不是那些曾經欺負過兇手的人，而是那些被兇手嫉妒的人。如果嫉妒足夠強烈，會引發(fā)報復行為，釀成一個個悲劇。

嫉妒的心理根源在于：怕被取代，怕顯得自己沒有本事。所以，人總是更嫉妒和自己有直接競爭關系的人，比如同事、同學、兄弟姐妹，而不會太嫉妒那些遠遠優(yōu)越于自己的明星富豪，或者沒有直接競爭關系的人，比如工程師不會嫉妒醫(yī)生，男人不會嫉妒女人。

根據這個原理，如果你想在一段關系中避免嫉妒情緒的產生，就要有所注意。

比如在夫妻關系中，妻子要盡量避免贊美另一個比較優(yōu)秀的男人，這會引起丈夫的嫉妒，害怕這個男人搶走妻子。同理，丈夫也不要贊美其他比較優(yōu)秀的女人。

比如在親子關系中，如果家里有兄弟姐妹，家長最好能根據每個孩子的特點，給他們各自規(guī)劃成長軌跡。而不是哥哥去學鋼琴，過了幾年讓弟弟也去學，然后一直比較兄弟倆的學琴進度，這樣做會使進度慢的一方產生嫉妒心理，影響心理健康發(fā)展。

另外，在二孩時代，也要給老大相應的關愛，不要總是說“弟弟還小，你要讓著他”。這樣的說辭，根本說服不了老大，反而會讓老大產生嫉妒的情緒。如果孩子從小就有了嫉妒情緒，那么長大后，他們也更容易對其他人產生嫉妒。

最后，如果你不想招致別人的嫉妒，引來不必要的麻煩，你還可以做下面這些事情，防范于未然：

1.不要炫耀：比如你的朋友找不到工作，你就不要在他面前說自己公司的福利有多好；比如你的朋友經濟條件不好，你就不要在他面前說自己沒有經濟壓力。

2.要謙虛：對一個高傲自大的人的嫉妒心，要遠遠強烈于對一個謙虛低調的人的嫉妒心。

3.提供幫助：幫助那些嫉妒你的人，能平復他們對你的嫉妒心。

4.不要當眾宣布自己的目標：當你當眾宣布自己的某個崇高目標時，即使你還什么都沒做，也足以讓某些人嫉妒你，并想方設法給你使絆子，不讓你達成目標。所以比較明智的做法就是先不要聲張，默默地做，成功了再宣布，這樣嫉妒你的人就來不及阻止你了。