人際關(guān)系中，平等應(yīng)該是第一位。但在我們的人生中，大部分的“關(guān)系”都是不平等的。

小時(shí)候，我們處于父母老師的控制中，長(zhǎng)大后，還有可能處于上司伴侶的控制中。甚至某些朋友，也會(huì)對(duì)我們進(jìn)行控制。

但表面上的控制其實(shí)不可怕，可怕的是暗地里的心理控制才是最可怕的，有些心理陰影甚至可以持續(xù)終身。

下面這5種是常見(jiàn)的心理控制方法，有人讓對(duì)你使用了。

（1）打壓和情緒虐待

打壓和情緒虐待是最常見(jiàn)，也是最容易使用的心理控制方法了。

就像我們經(jīng)常能聽(tīng)到父母對(duì)我們說(shuō)“我走過(guò)的橋比你走過(guò)的路還要多”。這句話的本質(zhì)是否定孩子自己的思想，讓孩子必須接受父母的意見(jiàn)。

通過(guò)強(qiáng)權(quán)來(lái)控制一個(gè)人的“身體”，讓其無(wú)法表達(dá)自己的意見(jiàn)，然后在慢慢的改變其思想，控制心靈。是這個(gè)方法的精髓。

（2）利用愧疚感

“愧疚感”是比較好用的手段之一，這種方法比較適合處于平等或者弱勢(shì)地位的人。就像很多人犯錯(cuò)了以后，會(huì)不停的道歉，甚至眼淚汪汪，讓對(duì)方產(chǎn)生愧疚感，從而免去對(duì)他的處罰。

從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人感到愧疚時(shí)，，內(nèi)心的聲音被淹沒(méi)在不安和空虛感中，真實(shí)的自己也被覆蓋。情感上就會(huì)變得弱勢(shì)從而受控于他人。

（3）社交控制

想要控制一個(gè)人其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單，當(dāng)一個(gè)人心理狀態(tài)是正常的時(shí)候，其實(shí)內(nèi)心很難被別人入侵的。但萬(wàn)一因?yàn)槟撤N原因處于異常狀態(tài)，就容易給別人留下可乘之機(jī)。

如何破壞一個(gè)人的心理狀態(tài)呢？一個(gè)很好用的方法就是切斷其社交網(wǎng)絡(luò)，讓對(duì)方處于孤獨(dú)的狀態(tài)，無(wú)依無(wú)靠，從而心理失衡了，就只能依靠控制方了。

（4）群體壓力

你能面對(duì)一個(gè)人的壓力，但你能面對(duì)10個(gè)人，100個(gè)人甚至更多人的壓力么。

無(wú)論你對(duì)自己的心理素質(zhì)有多么自信，從現(xiàn)實(shí)的例子來(lái)看，你都很難面對(duì)群體壓力的。我們面對(duì)群體時(shí)，是很容易被煽動(dòng)，被洗腦的。

面對(duì)多人的時(shí)候，最好回避，不要與他們進(jìn)行交涉，否則很容易在不知不覺(jué)的時(shí)候被控制。

結(jié)語(yǔ)：了解上面這些心理控制手段，為自己的心靈再建一道防火墻。